種のパランケータ
トーストしたピーナッツ、かぼちゃの種、ひまわりの種を使った美味しいパランケータを作ります。おいしいキャラメルに浸されたものです。死者の日や午後の甘いものにぴったりです。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
公開日： 27-10-2016
1 コメント
61
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材料
8
ポーション
ポーション
準備
30 mins
20 mins
低い
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
427.2
kcal
21.36%
炭水化物（差し引きによる）
58.8
g
19.6%
タンパク質
10.1
g
20.2%
脂質 (Total lipid (fat))
19.5
g
30%
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100
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提供： ![USDA]( "USDA")
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バーに割るか切って、提供します。
ヒント
砂糖が結晶化しないように、調理中にキャラメルをあまり動かさないでください。
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