洋梨のオムレツ

Name: 洋梨のオムレツ
Prep time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Mexicana
Ingredients: バター2スプーン; 梨3個、皮をむいて種を取り除いた; 生姜パウダー1/2ティースプーン; シナモンパウダー1ティースプーン; 卵白 (たまごしろ)2個; 小麦粉1スプーン; バニラエキス1ティースプーン; 砂糖1ティースプーン

Mari S. Orozco

この洋梨のオムレツのレシピは、甘くて健康的な朝食にぴったりで、とても美味しいので、ぜひ作ってみてください。

レビュー： Kiwilimónの編集チーム

公開日： 21-09-2016

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準備

15 mins

低い

フライパンでマーガリンと洋梨、砂糖、生姜、シナモンを5分間炒めます。別のボウルで卵白をトロトロになるまで泡立てます。別のボウルに卵白、薄力粉、バニラエッセンスを入れて、完全に混ぜます。耐熱皿に洋梨を並べ、その上に卵白の混合物を注ぎます；180°Cで20分焼くか、しっかりするまで焼きます。お召し上がりください。

栄養情報

* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。

エネルギー

323.2

kcal

16.16%

炭水化物（差し引きによる）

15.4

5.13%

タンパク質

6.4

12.8%

脂質 (Total lipid (fat))

25.6

39.38%

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100

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