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ブルーベリークリーミーとヨーグルト
ブルーベリークリーミーとヨーグルト
Harmonía
この美味しいカップはブルーベリークリーミーで、ただただ美味しいです。酸味のあるヨーグルト、キヌア、グラノーラとの豊かな組み合わせです。見逃せないスナックとして最適です。
レビュー:
Kiwilimónの編集チーム
公開日: 22-06-2018
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材料
4
ポーション
オリジナル
グラム、リットル
オンス、ポンド
カップ、スプーン
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アクティビア® マンゴーパッションフルーツキヌア4個
グラノーラ1カップ
ナッツ4スプーン、塊に
ブルーベリー1/2カップ
黒莓1/2カップ
ブルーベリー1カップ、冷凍の
ミント4ページ、飾り用
アクティビア® マンゴーパッションフルーツキヌア4個
グラノーラ4 3/5onza
ナッツ2.12onza、塊に
ブルーベリー2 4/5onza
黒莓2 7/10onza
ブルーベリー5.56onza、冷凍の
ミント4ページ、飾り用
アクティビア® マンゴーパッションフルーツキヌア4個
グラノーラ1カップ
ナッツ4スプーン、塊に
ブルーベリー1/2カップ
黒莓1/2カップ
ブルーベリー1カップ、冷凍の
ミント4ページ、飾り用
アクティビア® マンゴーパッションフルーツキヌア4個
グラノーラ1カップ
ナッツ4スプーン、塊に
ブルーベリー1/2カップ
黒莓1/2カップ
ブルーベリー1カップ、冷凍の
ミント4ページ、飾り用
準備
30 mins
低い
マンゴーパッションフルーツのActivia®ヨーグルト、キヌア、グラノーラ、くるみ、ブラックベリー、ラズベリーをクリーミーな状態になるまでブレンドします。
カップに注ぎ、10分間冷蔵します。
冷凍ブラックベリーとミントの葉で飾ります。
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
125
kcal
6.25%
炭水化物(差し引きによる)
24.8
g
8.27%
タンパク質
4
g
8%
脂質 (Total lipid (fat))
1.6
g
2.46%
null
100
null
提供:
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プレゼンテーション
冷凍ブラックベリーとミントの葉で飾ります。
ヒント
もっと甘くしたい場合は、蜂蜜を加えてください。
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