栄養たっぷりのチョコレートドーナツ

Name: 栄養たっぷりのチョコレートドーナツ
Prep time: 60 min
Cook time: 20 min
Yield: 7
Cuisine: Internacional
Ingredients: アーモンド粉163グラム; ココナッツ粉1スプーン; ココアパウダー19グラム; ココア10グラム、ヨーロッパの; アロールートのデンプン1/4カップ; 重曹1/2ティースプーン; 海の塩1/2ティースプーン、細かい; 卵3個; アーモンドミルク1/3カップ、または砂糖なしのココナッツミルク; 液体バニラ1ティースプーン; クコナッツシュガー3/4カップ; アボカド油1/3カップ; ココナッツクリーム2/3カップ、砂糖なし、ガナッシュ用; チョコレート3/4カップ、70%カカオ、刻んだもの、ガナッシュ用; アーモンド十分、デコレーション用のカカオサライスプレッド

Vanessa Musi

これらの栄養たっぷりのチョコレートドーナツはグルテンと乳製品が含まれていないため、罪悪感なく楽しめます。自然な材料で甘さを付けています。その濃厚なチョコレートの味とふわふわの食感は、あなたのお気に入りになるでしょう。体型を気にする人やセリアック病の人に最適です。

この栄養たっぷりのチョコレートドーナツのレシピは美味しいだけでなく、アロールートの根から得られるアロールート粉を使用しており、消化が良く、適切な酸とアルカリバランスを体内で維持するのに役立ち、脂肪がなくカロリーが低いなど、健康に多くの利点があります。

レビュー： Kiwilimónの編集チーム

公開日： 24-08-2018

準備

40 mins

20 mins

低い

オーブンを170°C（350°F）に予熱します。ココナッツスプレーでドーナツ用のシリコン型に油を塗り、取っておきます。ボウルにアーモンド粉、ココナッツ粉、ココア、ヨーロッパのココア、アロールート粉、重曹、海塩をふるい入れます。卵をアーモンドミルク、バニラ、ココナッツシュガー、オイルと混ぜ、乾燥材料を加え、泡立て器を使って均一な混合物になるまで混ぜます。混合物を絞り袋に入れ、型の2/3を満たします。約20分間、またはつまようじを刺してきれいに抜けるまで焼きます。5分間冷まします。型にクッキングペーパーを置き、板を使ってひっくり返してドーナツを外します。ガナッシュ用に、耐熱容器でココナッツクリーム、蜂蜜、アボカドオイルを45秒間加熱します。チョコレートを加え、泡立て器または手動のターボで均一な混合物になるまで混ぜます。ドーナツにガナッシュを飾り、スプレッドで落書きします。楽しんでください。

栄養情報

* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。

エネルギー

394

kcal

19.7%

炭水化物（差し引きによる）

35.4

11.8%

タンパク質

7.7

15.4%

脂質 (Total lipid (fat))

26.3

40.46%

null

100

null

提供：

KiwiProに登録して、このレシピのカロリーと栄養情報を知りましょう！

ログインしてKiwiProに購読する

栄養たっぷりのチョコレートドーナツ

材料

準備

栄養情報

プレゼンテーション

ヒント

栄養たっぷりのチョコレートドーナツ

材料

準備

栄養情報

プレゼンテーション

ヒント

ニュースレターに登録する