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サツマイモのビーガンブラウニー
サツマイモのビーガンブラウニー
Patricia Portillo
サツマイモの美味しいビーガンブラウニー。動物由来の成分なしでこのデザートを楽しむための素晴らしい選択肢です。その味は唯一無二で、一度食べたらやめられなくなることを保証します。あなたが好きな人と一緒に楽しんでください。
レビュー:
Kiwilimónの編集チーム
公開日: 05-10-2017
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プランナー
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材料
12
ポーション
オリジナル
グラム、リットル
オンス、ポンド
カップ、スプーン
Medidas
すべての材料を選択
サツマイモ2個、皮なし、ピューレ状
種なしデーツ14個、またはプルーン
オートミール1/2カップ
ココナッツ粉1/2カップ、またはアーモンド
ココア4スプーン
蜂蜜3スプーン
シナモンパウダー1スプーン
ベーキングパウダー1スプーン
塩1少々
水10ミリリットル
ナッツ1/2カップ、刻んだ(オプション)
サツマイモ2個、皮なし、ピューレ状
種なしデーツ14個、またはプルーン
オートミール1.94onza
ココナッツ粉2 1/4onza、またはアーモンド
ココア3/4onza
蜂蜜1.52onza líquida
シナモンパウダー0.28onza
ベーキングパウダー0.48onza
塩1少々
水1/3onza líquida
ナッツ4 2/5onza、刻んだ(オプション)
サツマイモ2個、皮なし、ピューレ状
種なしデーツ14個、またはプルーン
オートミール1/2カップ
ココナッツ粉1/2カップ、またはアーモンド
ココア4スプーン
蜂蜜3スプーン
シナモンパウダー1スプーン
ベーキングパウダー1スプーン
塩1少々
水2cucharadita
ナッツ1/2カップ、刻んだ(オプション)
サツマイモ2個、皮なし、ピューレ状
種なしデーツ14個、またはプルーン
オートミール1/2カップ
ココナッツ粉1/2カップ、またはアーモンド
ココア4スプーン
蜂蜜3スプーン
シナモンパウダー1スプーン
ベーキングパウダー1スプーン
塩1少々
水10ミリリットル
ナッツ1/2カップ、刻んだ(オプション)
準備
40 mins
40 mins
低い
オーブンを180°Cに予熱します。
20分間、プルーンまたはデーツを熱湯に浸します。
サツマイモとプルーンを混ぜてよく混ぜます。
残りの材料を混ぜて生地を作ります。
ココナッツオイルで型に塗ります。
型に混ぜたものを流し込み、刻んだナッツを加えます。
30分焼くか、中央にフォークを刺してきれいに出てくるまで焼きます。
冷やしてから切ります。
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
189.1
kcal
9.46%
炭水化物(差し引きによる)
35.3
g
11.77%
タンパク質
3.5
g
7%
脂質 (Total lipid (fat))
5.9
g
9.08%
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100
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プレゼンテーション
冷やして食べるとおいしいです。
ヒント
型がテフロンの場合はココナッツオイルを加えるだけで、そうでない場合はマーガリンを塗って小麦粉を振ります。 蜂蜜の代わりに5袋の砂糖代替品を使うことができます。
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(1)
Margarita Sanchez
2019-02-17 18:40:45 +0000 +0000
Receta saludable y deliciosa
サツマイモのビーガンブラウニー
Patricia Portillo
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Patricia Portillo
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