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アーモンドとベリー入りヨーグルトカップ
アーモンドとベリー入りヨーグルトカップ
California Almonds
ギリシャヨーグルト、アーモンド、ベリーのスナックを試してみてください。常に家に置いておくのに最適で、冷凍保存が可能です。さらに、とても簡単で迅速に作れます。
レビュー:
Kiwilimónの編集チーム
公開日: 04-11-2020
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3
4.5
2 コメント
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材料
4
ポーション
オリジナル
グラム、リットル
オンス、ポンド
カップ、スプーン
Medidas
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アーモンド1/2カップ
ギリシャヨーグルト2 1/2カップ、ナチュラル
蜂蜜1/4カップ
生姜パウダー1ティースプーン
レモンの皮おろし1スプーン
アーモンド十分、全体のもの、飾るために
ブルーベリー1/4カップ、飾るために
ラズベリー1/4カップ、半分にカットして、飾るために
いちご1/4カップ、キューブ状にカットして、飾るために
ミント十分、飾るための葉
アーモンド4 3/4onza
ギリシャヨーグルト21.11onza líquida、ナチュラル
蜂蜜3.13onza
生姜パウダー0.06onza
レモンの皮おろし1/2onza
アーモンド十分、全体のもの、飾るために
ブルーベリー1 2/5onza、飾るために
ラズベリー1.15onza、半分にカットして、飾るために
いちご1 2/5onza、キューブ状にカットして、飾るために
ミント十分、飾るための葉
アーモンド1/2カップ
ギリシャヨーグルト2 1/2カップ、ナチュラル
蜂蜜1/4カップ
生姜パウダー1ティースプーン
レモンの皮おろし1スプーン
アーモンド十分、全体のもの、飾るために
ブルーベリー1/4カップ、飾るために
ラズベリー1/4カップ、半分にカットして、飾るために
いちご1/4カップ、キューブ状にカットして、飾るために
ミント十分、飾るための葉
アーモンド1/2カップ
ギリシャヨーグルト2 1/2カップ、ナチュラル
蜂蜜1/4カップ
生姜パウダー1ティースプーン
レモンの皮おろし1スプーン
アーモンド十分、全体のもの、飾るために
ブルーベリー1/4カップ、飾るために
ラズベリー1/4カップ、半分にカットして、飾るために
いちご1/4カップ、キューブ状にカットして、飾るために
ミント十分、飾るための葉
準備
15 mins
低い
アーモンドを小さな塊に切ります。取っておきます。
ギリシャヨーグルトをハチミツ、粉末ジンジャー、レモンの皮と混ぜ合わせて完全に統合します。
柔軟な氷の型(マフィン型でも可)にヨーグルトの混合物を大さじ1入れ、小さく切ったアーモンドを真ん中に配置し、混合物で埋めます。全体のアーモンド、ブルーベリー、イチゴ、ラズベリーを好みに応じて配置し、すべてが同じにならないようにします。最低3時間冷凍します。
冷凍庫から取り出し、型から外し、全体のアーモンドとミントの葉で飾ります。スナックとして消費してください。
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
178.5
kcal
8.93%
炭水化物(差し引きによる)
15
g
5%
タンパク質
8.8
g
17.6%
脂質 (Total lipid (fat))
10.3
g
15.85%
null
100
null
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プレゼンテーション
全体のアーモンドとミントの葉で飾ります。冷たいスナックとして楽しんでください。
ヒント
冷凍されたカップをココナッツミルクと一緒にブレンドしてスムージーを作ることもできます。アーモンドとヨーグルトの美味しい飲み物ができます。
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評価
(1)
Andrea Valladares
2020-11-20 07:56:24 +0000 +0000
😀 HOLA... Tenia la duda... con que se puede reemplazar el jengibre en polvo. 😅😅😅😅
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