ほうれん草のペーストの作り方は？

Name: ほうれん草のペーストの作り方は？
Prep time: 10 min
Cook time: PTnullM
Yield: 6
Cuisine: Italiana
Ingredients: インドの木の実1/4カップ; ナッツ1/4カップ; ベビーエヴァ®ハイドロポニックスほうれん草3カップ; ニンニクのかけら1個; パルメザンチーズ1 1/2カップ、おろし; エクストラバージンオリーブオイル1カップ; 挽いた胡椒1/2ティースプーン; 短いパスタ4カップ、茹でた、ペーストを出すために; パルメザンチーズお好みで、飾り用

Eva

この美味しいほうれん草のペーストを試してみてください。栄養価が高く、非常に簡単に作れる、風味豊かで、パスタ、サンドイッチ、野菜に特別な風味を加えるのに最適です。

レビュー： Kiwilimónの編集チーム

公開日： 13-02-2023

準備

10 mins

低い

フライパンにインディアナッツとカスティーリャナッツを中火で加えます。5分間炒め、常にかき混ぜます。焦げないように注意してください。取り出して取っておきます。ベビーエバ®水耕栽培のほうれん草、ローストしたクルミ、にんにく、パルメザンチーズを処理します。オリーブオイルを少しずつ注ぎ入れます。これにより、混ざりやすくなり、味も加わります。胡椒で味を調え、取っておきます。エクストラバージンオリーブオイルは加熱プロセスがないときに使用することを忘れないでください。ボウルにパスタを入れ、ほうれん草のペーストを少しかけ、パルメザンチーズで飾ります。

栄養情報

* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。

エネルギー

439.9

kcal

22%

炭水化物（差し引きによる）

31.3

10.43%

タンパク質

11.9

23.8%

脂質 (Total lipid (fat))

29.9

46%

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100

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提供：

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