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野菜入り文字スープ
野菜入り文字スープ
Yamilette González
私たちの子供時代の最高の思い出は、温かい文字スープです。この野菜入り文字スープは、ニンジン、ブロッコリー、カボチャを使って母の味を思い出させてくれます。たくさんの風味と栄養素であなたの一日を補完します。ぜひ試してみてください!
レビュー:
Kiwilimónの編集チーム
公開日: 23-10-2020
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材料
3
ポーション
オリジナル
グラム、リットル
オンス、ポンド
カップ、スプーン
Medidas
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トマト3個、四分の一に切った
ニンニクのかけら1個
たまねぎ1/4個
チキンブロス1カップ
植物油2スプーン、オリーブオイル
ワードサーチスープ1 1/2カップ
塩少々
チキンブロス4カップ
にんじん1カップ、サイコロ状に切った
ブロッコリー1カップ、サイコロ状に切った
かぼちゃ1カップ、サイコロ状に切った
レモンお好みで、付け合わせ
トマト3個、四分の一に切った
ニンニクのかけら1個
たまねぎ1/4個
チキンブロス8.45onza líquida
植物油1.01onza líquida、オリーブオイル
ワードサーチスープ5.42onza
塩少々
チキンブロス33 4/5onza líquida
にんじん4 3/4onza、サイコロ状に切った
ブロッコリー2 2/3onza、サイコロ状に切った
かぼちゃ4 3/5onza、サイコロ状に切った
レモンお好みで、付け合わせ
トマト3個、四分の一に切った
ニンニクのかけら1個
たまねぎ1/4個
チキンブロス1カップ
植物油2スプーン、オリーブオイル
ワードサーチスープ1 1/2カップ
塩少々
チキンブロス4カップ
にんじん1カップ、サイコロ状に切った
ブロッコリー1カップ、サイコロ状に切った
かぼちゃ1カップ、サイコロ状に切った
レモンお好みで、付け合わせ
トマト3個、四分の一に切った
ニンニクのかけら1個
たまねぎ1/4個
チキンブロス1カップ
植物油2スプーン、オリーブオイル
ワードサーチスープ1 1/2カップ
塩少々
チキンブロス4カップ
にんじん1カップ、サイコロ状に切った
ブロッコリー1カップ、サイコロ状に切った
かぼちゃ1カップ、サイコロ状に切った
レモンお好みで、付け合わせ
準備
35 mins
25 mins
低い
トマト、ニンニク、タマネギ、チキンブロスをミキサーにかけます。取っておきます。
中火の鍋に油を熱し、スープを加え、5分間炒めます。パスタが少し焼き色がつくまで。
トマトソースを加え、塩で味付けし、弱火で10分間調理します。
チキンブロス、ニンジン、ブロッコリーを加え、10分間調理します。
カボチャを加え、さらに5分間調理します。
スープを深皿に盛り、レモンを添えます。
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
64.5
kcal
3.23%
炭水化物(差し引きによる)
10.3
g
3.43%
タンパク質
3.4
g
6.8%
脂質 (Total lipid (fat))
1.1
g
1.69%
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100
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プレゼンテーション
熱々の状態で、深皿に盛ります。
ヒント
チキンブロスをビーフブロスに置き換えることができます。
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(1)
Ana Maria Castro Macias
2021-11-05 07:18:31 +0000 +0000
Deliciosa!!
野菜入り文字スープ
Yamilette González
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