野菜入りスープパスタ

Name: 野菜入りスープパスタ
Prep time: 40 min
Cook time: 30 min
Yield: 5
Cuisine: Mexicana
Ingredients: 白い玉ねぎ1/4個; にんにく1歯; デルフエルテ®の自然なトマトピューレ2カップ; チキンブロス1カップ; オイル2ティースプーン; コディートパスタ1カップ; にんじん2個、小さな立方体に切られた; エローテ1/2カップ、脱穀された; ナス1/2カップ、切り揃えられ、サイコロ状に切られた; キノコ1カップ、スライスされた; ブロッコリー1個、小さな木のように切られた; ズッキーニ1カップ、半月状に切られた; チキンブロス3カップ; 新鮮なコリアンダー1/2カップ

Del Fuerte

トマトのスープのマカロニスープにブロッコリー、人参、ズッキーニ、エンドウ、ナス、マッシュルームを添えたもの。非常に栄養価が高い。

レビュー： Kiwilimónの編集チーム

公開日： 05-12-2016

準備

10 mins

30 mins

低い

ブレンダーに玉ねぎとニンニク、Fuerte®の自然トマトピューレ、鶏肉のスープを加え、完璧に混ぜて保存する。鍋に油を中火で熱し、マカロニを加えて少し炒める。ブレンダーの混合物を加え、5分間煮る。人参を加え、2分間煮る。次にナスを加え、さらに3分間煮る。マッシュルーム、ブロッコリーを加え、1分間煮る。最後にズッキーニを加え、鶏肉のスープで満たし、野菜が煮えるまで待つ。刻んだ新鮮なコリアンダーを少し加え、盛り付ける。

栄養情報

* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。

エネルギー

58.3

kcal

2.92%

炭水化物（差し引きによる）

3.33%

タンパク質

2.8

5.6%

脂質 (Total lipid (fat))

1.1

1.69%

null

100

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提供：

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ヒント

マカロニはあなたの食事に炭水化物を提供するのに最適で、日常の活動にエネルギーを与えるのに役立ちます。お好みの野菜に置き換えることができます。

野菜入りスープパスタ

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