野菜スープ

Name: 野菜スープ
Prep time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Internacional
Ingredients: じゃがいも2個、サイコロ状に切った; えんどう豆1カップ、サイコロ状に; にんじん1/2カップ、サイコロ状に; とうもろこしの粒1カップ; エンドウ豆1/2カップ; トマトピューレ1カップ; 鶏のコンソメスープ2かたまり; 水7カップ; チリグアヒージョのドライ1個; 植物油1ティースプーン; 胡椒お好みで

Lorenza Avila

家族を健康的に喜ばせ、しっかりと栄養を与える方法は、ビタミンとミネラルが豊富な美味しい野菜スープのレシピ ✅です！作ってみてください！

レビュー： Kiwilimónの編集チーム

公開日： 28-11-2009

準備

40 mins

低い

熱したフライパンに油を入れ、じゃがいも、人参、いんげん、トウモロコシ、エダマメを約10分間炒めます。野菜が焼かれている間に、大きな鍋に水と鶏肉のスープを注ぎ、沸騰させます。沸騰している水にトマトペーストの缶と乾燥したグアヒーロペッパーを加えます。野菜を加え、スープをさらに約15分間煮て、野菜の風味を引き出します。スープに塩と胡椒で味を調え、提供する前にチリを取り除きます。

栄養情報

* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。

エネルギー

46.9

kcal

2.35%

炭水化物（差し引きによる）

タンパク質

1.4

2.8%

脂質 (Total lipid (fat))

0.8

1.23%

null

100

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提供：

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