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二色のピーマンクリーム
二色のピーマンクリーム
PAM
PAMは、日常の料理を作る際に脂肪の量をコントロールするのに役立ちます。このレシピをPAMで作ると、通常の液体油を使用した場合よりもカロリーが14%少なく、脂肪が21%少なくなります。
レビュー:
Kiwilimónの編集チーム
公開日: 13-09-2012
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材料
6
ポーション
オリジナル
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Pam® バター個、バター風味のキャノーラ油スプレー
赤ピーマン3個
グリーンペッパー3個
ニンニク4ティースプーン、刻んだ
たまねぎ4ティースプーン
脱脂乳2カップ
ダブルクリームチーズ200グラム
コンソメパウダー3ティースプーン
塩個
胡椒個
Pam® バター個、バター風味のキャノーラ油スプレー
赤ピーマン3個
グリーンペッパー3個
ニンニク2/5onza、刻んだ
たまねぎ2/3onza
脱脂乳16 7/8onza líquida
ダブルクリームチーズ7.05onza
コンソメパウダー0.56onza
塩個
胡椒個
Pam® バター個、バター風味のキャノーラ油スプレー
赤ピーマン3個
グリーンペッパー3個
ニンニク4ティースプーン、刻んだ
たまねぎ4ティースプーン
脱脂乳2カップ
ダブルクリームチーズ14 2/3cucharada
コンソメパウダー3ティースプーン
塩個
胡椒個
Pam® バター個、バター風味のキャノーラ油スプレー
赤ピーマン3個
グリーンペッパー3個
ニンニク4ティースプーン、刻んだ
たまねぎ4ティースプーン
脱脂乳2カップ
ダブルクリームチーズ200グラム
コンソメパウダー3ティースプーン
塩個
胡椒個
準備
20 mins
低い
各チリにPAM®バターを2回スプレーし、直火で焼き、きれいにして、筋を取り、取っておきます。
赤ピーマンを1カップの牛乳、半分の玉ねぎ、ニンニクと一緒に混ぜます。
緑ピーマンを1カップの牛乳、半分の玉ねぎ、ニンニクと一緒に混ぜます。
各ソースを別々に鍋でPAM®バターを4回スプレーして煮込み、弱火で煮ます。
ダブルクリームチーズを半分に分け、ソースごとに少しずつダブルクリームチーズを加え、混ぜ続け、コンソメで味付けし、塩と胡椒で調味します。
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
現時点ではこのレシピには栄養情報がありません。
提供:
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プレゼンテーション
提供する前にこしてください。少しのクリームとパセリで飾ることができます。
ヒント
クリームのプレゼンテーションをバイカラーにするためには、両方のクリームを同時に皿に盛り付ける必要があります。
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評価
(1)
Anónimo null
2013-02-22 21:45:52 +0000 +0000
una exelente receta para una comida es muy rica y la preparacon es muy sencilla y rapida
二色のピーマンクリーム
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