レンズ豆のスープ
レンズ豆は植物性タンパク質、鉄分、食物繊維、そして赤ちゃんの出生時の欠陥を防ぐのに役立つ葉酸の供給源です。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
公開日： 30-08-2016
21 コメント
725
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材料
6
ポーション
ポーション
準備
45 mins
低い
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
85.4
kcal
4.27%
炭水化物（差し引きによる）
12
g
4%
タンパク質
4.3
g
8.6%
脂質 (Total lipid (fat))
2.5
g
3.85%
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100
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提供： ![USDA]( "USDA")
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田舎パンとローズマリーの葉を添えて提供します。
ヒント
このスープは、同じアミノ酸を含んでいるため、ベジタリアンにとって良い選択肢です。
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