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子供のミネストローネスープ
子供のミネストローネスープ
La Moderna
子供向けのこの美味しいミネストローネスープを作りましょう。La Moderna®キッズレタスのおかげで、ひねりを加えてもっと楽しくなります。この簡単で迅速なレシピは絶品です!
レビュー:
Kiwilimónの編集チーム
公開日: 09-08-2022
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材料
4
ポーション
オリジナル
グラム、リットル
オンス、ポンド
カップ、スプーン
Medidas
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植物油十分
たまねぎ2スプーン、細かく刻んだ
セロリ1/4カップ、細かく刻んだ
トマト1カップ、潰した
にんじん1 1/2カップ、小さなキューブに切った
かぼちゃ1 1/2カップ、小さなキューブに切った
チキンブロス5カップ
水1カップ
乾燥オレガノ1/2スプーン
乾燥バジル1枝
ラ モデルナ® キッズ レタ スープ1パッケージ、200gのプレゼンテーション
赤インゲン豆1カップ、調理済みでスープなし
ベビースピナッチ1カップ、細いストリップに切った
パルメザンチーズ十分、細かくおろした
植物油十分
たまねぎ1.01onza、細かく刻んだ
セロリ0.95onza、細かく刻んだ
トマト9 7/8onza、潰した
にんじん7.14onza、小さなキューブに切った
かぼちゃ6 7/8onza、小さなキューブに切った
チキンブロス42.23onza líquida
水8.45onza líquida
乾燥オレガノ1/10onza
乾燥バジル1枝
ラ モデルナ® キッズ レタ スープ1パッケージ、200gのプレゼンテーション
赤インゲン豆3 7/10onza、調理済みでスープなし
ベビースピナッチ1.15onza、細いストリップに切った
パルメザンチーズ十分、細かくおろした
植物油十分
たまねぎ2スプーン、細かく刻んだ
セロリ1/4カップ、細かく刻んだ
トマト1カップ、潰した
にんじん1 1/2カップ、小さなキューブに切った
かぼちゃ1 1/2カップ、小さなキューブに切った
チキンブロス5カップ
水1カップ
乾燥オレガノ1/2スプーン
乾燥バジル1枝
ラ モデルナ® キッズ レタ スープ1パッケージ、200gのプレゼンテーション
赤インゲン豆1カップ、調理済みでスープなし
ベビースピナッチ1カップ、細いストリップに切った
パルメザンチーズ十分、細かくおろした
植物油十分
たまねぎ2スプーン、細かく刻んだ
セロリ1/4カップ、細かく刻んだ
トマト1カップ、潰した
にんじん1 1/2カップ、小さなキューブに切った
かぼちゃ1 1/2カップ、小さなキューブに切った
チキンブロス5カップ
水1カップ
乾燥オレガノ1/2スプーン
乾燥バジル1枝
ラ モデルナ® キッズ レタ スープ1パッケージ、200gのプレゼンテーション
赤インゲン豆1カップ、調理済みでスープなし
ベビースピナッチ1カップ、細いストリップに切った
パルメザンチーズ十分、細かくおろした
準備
20 mins
25 mins
低い
鍋に油を入れ、中火で熱します。その後、玉ねぎとセロリを加え、色が変わるまで5分間調理します。次に、潰したトマトを加え、少し減るのを待ってから人参とカボチャを加え、さらに5分間調理します。
鶏のスープ、 水、オレガノ、バジル、カボチャ、La Moderna®キッズレタスを加え、約8分間調理します。
豆とほうれん草を加え、さらに2分間調理します。ミネストローネスープに塩で味付けし、火から下ろします。
子供のミネストローネスープを深皿に盛り、少しパルメザンチーズを振りかけてください。
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
28.9
kcal
1.45%
炭水化物(差し引きによる)
4
g
1.33%
タンパク質
1.9
g
3.8%
脂質 (Total lipid (fat))
0.7
g
1.08%
null
100
null
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プレゼンテーション
子供のミネストローネスープを深皿に盛り、パルメザンチーズを振りかけてください。
ヒント
豆を十分な水、玉ねぎの1/4、エパソテの枝を加え、圧力鍋で40分間調理します。調理が終わったら、豆に味付けし、さらに10分間調理します。
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