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クレマ・ポブラーナ(パワー・ベルデ)
クレマ・ポブラーナ(パワー・ベルデ)
Monserrat Aldrete
クリーミーな緑、スーパーメガ栄養素、緑は命、食べるための命。体に気を使う人には素晴らしい選択肢ですが、同時に美味しい食事を楽しむことができます。あなたは気に入るでしょう!
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Kiwilimónの編集チーム
公開日: 08-03-2016
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材料
6
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Medidas
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チリ・ポブラノ5個
チーズクリーム1バー
バター1/2バー、45g
たまねぎ1個、中サイズ
にんにく1歯
中クリーム1缶
新鮮なコリアンダー1束
鶏のコンソメパウダー2スプーン
牛乳1カップ
塩個、お好みで
胡椒個、お好みで
チリ・ポブラノ5個
チーズクリーム1バー
バター1/2バー、45g
たまねぎ1個、中サイズ
にんにく1歯
中クリーム1缶
新鮮なコリアンダー1束
鶏のコンソメパウダー0.43onza
牛乳8.45onza líquida
塩個、お好みで
胡椒個、お好みで
チリ・ポブラノ5個
チーズクリーム1バー
バター1/2バー、45g
たまねぎ1個、中サイズ
にんにく1歯
中クリーム1缶
新鮮なコリアンダー1束
鶏のコンソメパウダー2スプーン
牛乳1カップ
塩個、お好みで
胡椒個、お好みで
チリ・ポブラノ5個
チーズクリーム1バー
バター1/2バー、45g
たまねぎ1個、中サイズ
にんにく1歯
中クリーム1缶
新鮮なコリアンダー1束
鶏のコンソメパウダー2スプーン
牛乳1カップ
塩個、お好みで
胡椒個、お好みで
準備
15 mins
6 mins
低い
チリを洗い、直接火で焦げ目がつくまで焼き、袋に入れて蒸らし、5分間置いた後、皮をむいて種を取り除きます。
鍋でバターを溶かし、月切りにした玉ねぎと丸ごとのニンニクを少し炒めます。
ブレンダーの容器に残りのすべての材料と鍋の中身(玉ねぎとニンニク)を入れ 滑らかな混合物になるまでブレンドし、ブレンダーの内容を玉ねぎとニンニクを炒めた同じ鍋に注ぎます。
約5分間煮ます。
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
現時点ではこのレシピには栄養情報がありません。
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プレゼンテーション
ガーリックブレッドとキャベツの千切りを添えて、さわやかさを加えてください。
ヒント
フレーズ:緑のクリーム、緑は命、食べるための命。
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評価
(1)
Luz Palma
2016-03-10 13:51:32 +0000 +0000
crema poblada deliciosa siempre es una delicia comer este tipo de crema. gracias por compartir.
クレマ・ポブラーナ(パワー・ベルデ)
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