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かぼちゃと生姜のカレーのスープ
かぼちゃと生姜のカレーのスープ
Ana Molina
このスープは寒い季節に最適です。とても美味しく、作るのが簡単で、かぼちゃ、ニンジン、カレー、ジンジャーの豊かな味があなたを魅了します。
レビュー:
Kiwilimónの編集チーム
公開日: 27-02-2017
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材料
6
ポーション
オリジナル
グラム、リットル
オンス、ポンド
カップ、スプーン
Medidas
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かぼちゃ1キロ、黄色
にんじん500グラム
たまねぎ1/2個、刻んだ
にんにく1歯、刻んだ
オイル2スプーン、かぼちゃの種
オイル1スプーン
チキンブロス1 1/2リットル
カレー粉2スプーン
生姜パウダー2スプーン
塩と胡椒お好みで
オイル1スプーン、かぼちゃの種(飾り用)
パセリお好みで、飾り用
サワークリームお好みで、飾り用
かぼちゃ2 1/5libra、黄色
にんじん1 1/10libra
たまねぎ1/2個、刻んだ
にんにく1歯、刻んだ
オイル1.01onza líquida、かぼちゃの種
オイル1/2onza líquida
チキンブロス50 2/3onza líquida
カレー粉0.46onza
生姜パウダー3/8onza
塩と胡椒お好みで
オイル1/2onza líquida、かぼちゃの種(飾り用)
パセリお好みで、飾り用
サワークリームお好みで、飾り用
かぼちゃ7 7/10taza、黄色
にんじん3 7/10taza
たまねぎ1/2個、刻んだ
にんにく1歯、刻んだ
オイル2スプーン、かぼちゃの種
オイル1スプーン
チキンブロス6taza
カレー粉2スプーン
生姜パウダー2スプーン
塩と胡椒お好みで
オイル1スプーン、かぼちゃの種(飾り用)
パセリお好みで、飾り用
サワークリームお好みで、飾り用
かぼちゃ1キロ、黄色
にんじん500グラム
たまねぎ1/2個、刻んだ
にんにく1歯、刻んだ
オイル2スプーン、かぼちゃの種
オイル1スプーン
チキンブロス1 1/2リットル
カレー粉2スプーン
生姜パウダー2スプーン
塩と胡椒お好みで
オイル1スプーン、かぼちゃの種(飾り用)
パセリお好みで、飾り用
サワークリームお好みで、飾り用
準備
30 mins
20 mins
低い
かぼちゃを洗い、皮をむき、種を取り、小さなサイコロ状に切ります。
人参を洗い、皮をむき、刻みます。
フライパンにかぼちゃの種のオイル大さじ2とオイル大さじ1を入れ、玉ねぎとニンニクを炒めます。取っておきます。
鶏のコンソメを温め、かぼちゃと人参を加えて柔らかくなるまで調理します。
柔らかくなったら、少しのスープとともに玉ねぎ、ニンニク、ジンジャーをミキサーにかけます。クリーミーで濃厚な consistencyになります。
鍋に注ぎ、塩、胡椒、カレーで味付けします。
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
48.9
kcal
2.45%
炭水化物(差し引きによる)
5
g
1.67%
タンパク質
2.3
g
4.6%
脂質 (Total lipid (fat))
2.5
g
3.85%
null
100
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プレゼンテーション
かぼちゃの種のオイルを少し垂らし、パセリの葉、クリーム、かぼちゃの種を添えて提供します。
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