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ケール、ブルーベリー、アーモンドのサラダ
ケール、ブルーベリー、アーモンドのサラダ
Santa Clara ®
ケール、アーモンド、ブルーベリーのサラダは抗酸化物質が豊富なレシピで、健康的で美味しいものを食べたいときにおすすめです。サンタクララ®のレモンを使ったクリーミーで美味しいドレッシングが特徴のサラダです。
レビュー:
Kiwilimónの編集チーム
公開日: 10-12-2015
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5
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14 コメント
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材料
4
ポーション
オリジナル
グラム、リットル
オンス、ポンド
カップ、スプーン
Medidas
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ヨーグルト150グラム、サンタクララ®のレモンと共に
オリーブオイル1/4カップ
ケール3カップ、消毒済みで乾燥した
りんご2個
アーモンド1/2カップ、スライスしてトーストした
乾燥クランベリー1/2カップ
塩1ティースプーン
胡椒1/2ティースプーン
ヨーグルト5.28onza líquida、サンタクララ®のレモンと共に
オリーブオイル2.11onza líquida
ケール2 3/8onza、消毒済みで乾燥した
りんご2個
アーモンド4 3/4onza、スライスしてトーストした
乾燥クランベリー3onza
塩0.22onza
胡椒0.08onza
ヨーグルト10.42cucharada、サンタクララ®のレモンと共に
オリーブオイル1/4カップ
ケール3カップ、消毒済みで乾燥した
りんご2個
アーモンド1/2カップ、スライスしてトーストした
乾燥クランベリー1/2カップ
塩1ティースプーン
胡椒1/2ティースプーン
ヨーグルト150グラム、サンタクララ®のレモンと共に
オリーブオイル1/4カップ
ケール3カップ、消毒済みで乾燥した
りんご2個
アーモンド1/2カップ、スライスしてトーストした
乾燥クランベリー1/2カップ
塩1ティースプーン
胡椒1/2ティースプーン
準備
15 mins
低い
ケールの葉を切り、サラダボウルに入れます。
リンゴを非常に薄くスライスし、サラダボウルに加えます。
3. アーモンドとブルーベリーを加え、混ぜておきます。
ヨーグルトを小さな耐熱容器に入れ、オリーブオイルを糸のように垂らし、塩コショウを振りかけてサラダの上にかけるか、別々に提供して各自の好みに合わせてかけてもらいます。
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
190.6
kcal
9.53%
炭水化物(差し引きによる)
17.5
g
5.83%
タンパク質
3.7
g
7.4%
脂質 (Total lipid (fat))
13.2
g
20.31%
null
100
null
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プレゼンテーション
サラダとドレッシングは別々に提供します。
ヒント
緑のリンゴを使うことをお勧めします。
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評価
(14)
Massiel Nuñez
2020-05-01 09:44:41 +0000 +0000
muy buena!!! la prepararé para probarla
Estrella Colmenares
2019-07-02 12:37:00 +0000 +0000
Tiene una conbinación muy agradable al paladar y una buena cantidad de nutrientes
2018-10-12 13:01:09 +0000 +0000
se ve muy fresca, con que me sugieres acompañar?. gracias
Vero Montoya
2018-10-02 23:56:47 +0000 +0000
Se ve delicioso
Nancy A Acion
2018-10-02 14:57:47 +0000 +0000
Una receta que invita a disfrutar
2018-08-06 16:04:46 +0000 +0000
Muy rica
Adriana García
2018-07-26 16:41:08 +0000 +0000
Se ve deliciosa
2018-04-16 19:55:14 +0000 +0000
Excelentes las recetas de ensaladas, las voy a tratar de hacer.
Sonia Rc
2018-04-12 14:45:55 +0000 +0000
Deliciosa y
2018-04-09 18:20:52 +0000 +0000
Excelente ensalada muy rica
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ケール、ブルーベリー、アーモンドのサラダ
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