グリルしたナスとほうれん草のサラダ
グリルで調理したナスに、フレッシュなベビーホウレンソウ、ミントの葉、パセリ、オレガノ、エシャロットのひとつまみ、乾燥トマトを添えたサラダで、数分で作れるとても美味しいサラダです。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
公開日： 05-01-2017
1 コメント
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材料
4
ポーション
ポーション
準備
15 mins
20 mins
低い
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
140
kcal
7%
炭水化物（差し引きによる）
9.3
g
3.1%
タンパク質
5.2
g
10.4%
脂質 (Total lipid (fat))
10.3
g
15.85%
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100
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提供： ![USDA]( "USDA")
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サラダをすべての材料を混ぜて、フェタチーズをトッピングして提供します。
ヒント
ナスの苦味を避けるために水抜きすることが重要です。切ったナスに少し塩を加え、ジュースが出るまで置き、塩を洗い流します。
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