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サーモンのポケボウル
サーモンのポケボウル
Victorinox ®
この野菜入りサーモンレシピは、温める必要がないため、仕事に持っていくのに最適です。さらに、美味しくて健康的です。このポケボウルはとても簡単に作ることができ、シンプルなステップバイステップで流行のサラダを試すことができます。サーモンの切り方を完璧にするために、ヴィクトリノックスのシェフナイフを使用すると、あまり努力せずに済みます。
レビュー:
Kiwilimónの編集チーム
公開日: 11-07-2019
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3
4.8
5 コメント
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材料
4
ポーション
オリジナル
グラム、リットル
オンス、ポンド
カップ、スプーン
Medidas
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サーモン500グラム、皮付きのスライス
醤油1/4カップ
オレンジジュース1/4カップ
ごま油1スプーン
米酢1ティースプーン
シラチャソース1ティースプーン
きゅうり1/2カップ
紫キャベツ1/2カップ
大根1/2カップ
ネギ3スプーン
にんじん1/2カップ
寿司のご飯3カップ、調理済み
アボカド1/2カップ、スライス
黒ごま十分、飾り用
ごま十分、飾り用
ネギ十分、飾り用
サーモン1 1/10libra、皮付きのスライス
醤油2.11onza líquida
オレンジジュース2.11onza líquida
ごま油1/2onza líquida
米酢0.17onza líquida
シラチャソース0.17onza líquida
きゅうり2 1/5onza
紫キャベツ1 7/10onza
大根2.16onza
ネギ0.32onza
にんじん2 3/8onza
寿司のご飯1 2/5libra、調理済み
アボカド2 4/5onza、スライス
黒ごま十分、飾り用
ごま十分、飾り用
ネギ十分、飾り用
サーモン1 7/8taza、皮付きのスライス
醤油1/4カップ
オレンジジュース1/4カップ
ごま油1スプーン
米酢1ティースプーン
シラチャソース1ティースプーン
きゅうり1/2カップ
紫キャベツ1/2カップ
大根1/2カップ
ネギ3スプーン
にんじん1/2カップ
寿司のご飯3カップ、調理済み
アボカド1/2カップ、スライス
黒ごま十分、飾り用
ごま十分、飾り用
ネギ十分、飾り用
サーモン500グラム、皮付きのスライス
醤油1/4カップ
オレンジジュース1/4カップ
ごま油1スプーン
米酢1ティースプーン
シラチャソース1ティースプーン
きゅうり1/2カップ
紫キャベツ1/2カップ
大根1/2カップ
ネギ3スプーン
にんじん1/2カップ
寿司のご飯3カップ、調理済み
アボカド1/2カップ、スライス
黒ごま十分、飾り用
ごま十分、飾り用
ネギ十分、飾り用
準備
25 mins
低い
まな板の上で、ヴィクトリノックスのシェフナイフを使って、サーモンの皮を取り、厚切りにします。
ボウルに醤油、オレンジジュース、ごま油、米酢、そしてシラチャソースを加え、均一な混合物になるまで混ぜます。サーモンを加え、15分間マリネします。
まな板の上で、ヴィクトリノックスのシェフナイフを使って、きゅうりを輪切りにし、赤キャベツ、ラディッシュを薄切りにし、細かく刻んだ青ねぎを用意します。
ヴィクトリノックスのピーラーで人参をリボン状にむきます。巻いておきます。
ボウルにご飯のベースを盛り、その上にサーモンと事前に切った野菜を載せます。
アボカド、黒ごま、白ごま、青ねぎで飾ります。お楽しみください。
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
203.4
kcal
10.17%
炭水化物(差し引きによる)
33.1
g
11.03%
タンパク質
9.6
g
19.2%
脂質 (Total lipid (fat))
3.1
g
4.77%
null
100
null
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プレゼンテーション
黒ごま、白ごま、アボカド、青ねぎで飾ります。
ヒント
新鮮なツナでも作れますので、とても美味しく仕上がります。
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評価
(5)
Loli Garrido Martínez
2020-09-13 05:32:28 +0000 +0000
Me encanta y el salmón va crudo Está buenísimo
Peerlaa MV
2019-12-15 20:42:04 +0000 +0000
El salmon va crudo?
Maria Eugenia Zamora Garcia
2019-10-02 11:58:40 +0000 +0000
Me quedó muy. Rico y es muy fácil.
Mildred Ramirez Cedeño
2019-07-19 13:47:11 +0000 +0000
Esquisto
Rocío SA
2019-07-17 14:02:04 +0000 +0000
Facilísimo y sobre todo con Vitorinox. Cómo no ser fan...
サーモンのポケボウル
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