本格レバノン風サラダ

Name: 本格レバノン風サラダ
Prep time: 45 min
Cook time: 5 min
Yield: 4
Cuisine: Libanesa
Ingredients: イタリアンレタスEva®2カップ; オリーブオイル十分、ピタパン用; ピタパン2個、中くらいの三角形に; きゅうり1カップ、スライスに; トマト1カップ、4等分に; 紫タマネギ1カップ、細切れに; 赤ピーマン1カップ、中くらいの角切りに; 大根1カップ、半月に; ミントの葉1カップ; パセリ1カップ、葉だけ、; キュウリのドレッシングお好みで、付け合わせ

Eva

この栄養価が高く、フレッシュで軽いレバノン風サラダは、ピタパン、きゅうり、トマト、赤玉ねぎなどの混合が特徴です。いつでもこの素晴らしいサラダを楽しんでください。あなたのお気に入りになることでしょう！

レビュー： Kiwilimónの編集チーム

公開日： 24-11-2022

準備

40 mins

5 mins

低い

イタリアンレタスEva®を切り、取っておきます。中火でフライパンにオリーブオイルを熱し、ピタパンを黄金色になるまでトーストします。取っておきます。切ったイタリアンレタスEva®、きゅうり、トマト、玉ねぎ、赤ピーマン、大根、ミント、パセリをボウルに混ぜます。すべての材料を完璧に混ぜ合わせます。レバノン風サラダを深皿に盛り付け、すべての材料をうまく配置し、最後にピタパンを加えます。レバノン風サラダにドレッシングをかけて楽しんでください。

栄養情報

* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。

エネルギー

kcal

1.15%

炭水化物（差し引きによる）

2.5

0.83%

タンパク質

1.1

2.2%

脂質 (Total lipid (fat))

0.2

0.31%

null

100

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