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ロシアンサラダとフムス
ロシアンサラダとフムス
Yadira Gallardo
フムスのドレッシングでちょっとピリッとした美味しい簡単サラダ。大人にも子供にもぴったりな料理です。家で作ってみてください。
レビュー:
Kiwilimónの編集チーム
公開日: 22-11-2017
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じゃがいも3個
にんじん2個
エンドウ豆1/4カップ
カレーリバニウス®のフムス1カップ
じゃがいも3個
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エンドウ豆1 1/3onza
カレーリバニウス®のフムス9.17onza
じゃがいも3個
にんじん2個
エンドウ豆1/4カップ
カレーリバニウス®のフムス1カップ
じゃがいも3個
にんじん2個
エンドウ豆1/4カップ
カレーリバニウス®のフムス1カップ
準備
30 mins
低い
鍋に水を入れ、ジャガイモ、エンドウ豆、ニンジンを柔らかくなるまで茹でます。準備ができたら、乾かして冷まします。
ジャガイモとニンジンの皮をむき、それらをエンドウ豆と一緒に容器に入れます。
すべてをチポトレフムスドレッシングと混ぜ、上に飾り用のハーブをのせます。
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
105.4
kcal
5.27%
炭水化物(差し引きによる)
14
g
4.67%
タンパク質
3.4
g
6.8%
脂質 (Total lipid (fat))
4.6
g
7.08%
null
100
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