フレッシュフルーツサラダ

Name: フレッシュフルーツサラダ
Prep time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: グレープフルーツ1個; オレンジ1個; グラナダ1個; バナナ1個; グリーングレープ1拳; 赤いブドウ1拳; 梨1個; りんご1個; ミント個; レモンジュース2個; 黒糖100グラム; 生姜1個; コーンシロップ個、(甘い)

Alfredo Martell

寒い時期や暑い時期にぴったりの栄養価の高いフレッシュフルーツサラダの素晴らしいレシピで、朝を始めるのに理想的です。

レビュー： Kiwilimónの編集チーム

公開日： 25-01-2013

準備

15 mins

低い

フルーツサラダのために、グレープフルーツとオレンジを切り、まな板に落ちたジュースをボウルに入れます。柑橘類のジュースを容器に絞り入れます。オレンジの房を一側に置いておきます。同量のコーンシロップを加えます。レモンの皮を白い部分を避けておろします。柑橘類のジュースを混ぜます。小鍋に水と砂糖を混ぜ、砂糖が溶けるまで数回かき混ぜながら加熱します。レモンの皮と生姜を加え、沸騰させた後、火を弱めます。冷やして10分間休ませます。バナナをスライスし、ぶどうも同様にスライスします。すべてのフルーツを混ぜます。

栄養情報

* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。

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