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ノパルサラダ
ノパルサラダ
Milpa Real
ノパルサラダは非常に美味しく栄養価の高いサラダです。ノパルは食物繊維、ビタミンA、B、B2、クロロフィル、ミネラルの重要な供給源です。このサラダはミルパ・リアルのトスターダと一緒にお楽しみください。
レビュー:
Kiwilimónの編集チーム
公開日: 31-12-2009
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4.5
12 コメント
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材料
4
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オリジナル
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ノパール6個、塊に
赤いトマト1個、種なし、角切り
たまねぎ1個、小さく刻んだ
新鮮なコリアンダー1/4カップ、刻んだ
レモン3個、その汁
オリーブオイル3ミリリットル
塩2少々
重曹1スプーン
トスターダミルパリアル®お好みで
ノパール6個、塊に
赤いトマト1個、種なし、角切り
たまねぎ1個、小さく刻んだ
新鮮なコリアンダー0.15onza、刻んだ
レモン3個、その汁
オリーブオイル1/10onza líquida
塩2少々
重曹1/2onza
トスターダミルパリアル®お好みで
ノパール6個、塊に
赤いトマト1個、種なし、角切り
たまねぎ1個、小さく刻んだ
新鮮なコリアンダー1/4カップ、刻んだ
レモン3個、その汁
オリーブオイル3/5cucharadita
塩2少々
重曹1スプーン
トスターダミルパリアル®お好みで
ノパール6個、塊に
赤いトマト1個、種なし、角切り
たまねぎ1個、小さく刻んだ
新鮮なコリアンダー1/4カップ、刻んだ
レモン3個、その汁
オリーブオイル3ミリリットル
塩2少々
重曹1スプーン
トスターダミルパリアル®お好みで
準備
45 mins
低い
まず、8カップの水に重曹を大さじ1加え、ノパルを30分間茹でて粘りを取り除きます。このステップは、粘りを完全に取り除きたい場合はもう一度繰り返すことができます。
ノパルを水で洗い流します。
大きく深い容器に、ノパル、トマト、玉ねぎ、コリアンダー、レモン汁、オリーブオイル、塩を混ぜます。
ミルパ・リアルのトスターダと一緒にサラダを提供します。
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
現時点ではこのレシピには栄養情報がありません。
提供:
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プレゼンテーション
サラダをコリアンダーの葉で飾り、ミルパ・リアルのトスターダまたはトトポスと一緒に提供します。
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評価
(12)
EDUARDO COLLADO ARANDA
2019-08-23 14:26:33 +0000 +0000
Excelente
mimi luna
2019-01-08 15:34:02 +0000 +0000
Esta deliciosaa
Doris Gómez Sánchez
2018-02-09 18:02:29 +0000 +0000
Me encanto
Sonia Abigail Celis Becerra
2017-10-09 07:04:41 +0000 +0000
Buenísima!!!
Maricela Allende Marcito
2017-04-26 22:28:10 +0000 +0000
deliciosa
marlen pacheco
2017-03-15 18:22:26 +0000 +0000
La receta que más me gustó.
Anónimo null
2013-01-11 13:59:20 +0000 +0000
se me antoja veo muysaludable
Anónimo null
2015-01-05 13:19:28 +0000 +0000
EN LUGAR DE EN VEZ DE BICARBONATO, YO LE PONGO UN LIMÓN ENTERO MEDIANO PARTIDO A LA MITA, CEBOLLA Y AJO. ASÍ TIENE MAS SABOR
Francisco de Jesus Peña Lee
2015-01-11 15:42:45 +0000 +0000
nopales Es buena y diferente
esmeralda witron
2013-01-26 11:58:07 +0000 +0000
me gusta sin bicarbonato
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