ケール・ホウレンソウ・ツナサラダ
この夕食はさっぱりしていて、栄養満点で、貧血予防に役立つ鉄分が豊富です。外で食事をする場合は、サラダを持って行くことができます。ツナはタッパーに、野菜は別の容器に入れておいてください。レモンとスパイスで味付けします。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
公開日： 22-12-2015
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材料
1
ポーション
ポーション
準備
10 mins
低い
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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野菜を洗った後、よく乾かしてください。そうすることで、長持ちします。
ヒント
レモンジュース、塩、胡椒、お好みのスパイスを追加できます。
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