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ツナサラダ
ツナサラダ
Milpa Real
ツナサラダは、ディナーやランチに最適な料理です。この料理は高タンパク質、低脂肪でとても美味しいです。このサラダはミルパレアルトーストと一緒にお楽しみいただけます。
レビュー:
Kiwilimónの編集チーム
公開日: 27-12-2009
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4.166667
6 コメント
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材料
4
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オリジナル
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レタス2寸法、刻んだ
マグロ2パッケージ、100グラム
マヨネーズ2ピース、ライト
タバスコ1ドリズル
たまねぎ1/2お好みで、刻んだ
赤ピーマン1お好みで、刻んだ
グリーンオリーブ1/4カップ
レモン2お好みで、そのジュース
オリーブオイル2ピース
トスターダミルパリアル®お好みで
レタス2寸法、刻んだ
マグロ2パッケージ、100グラム
マヨネーズ2ピース、ライト
タバスコ1ドリズル
たまねぎ1/2お好みで、刻んだ
赤ピーマン1お好みで、刻んだ
グリーンオリーブ1/4カップ
レモン2お好みで、そのジュース
オリーブオイル2ピース
トスターダミルパリアル®お好みで
レタス2寸法、刻んだ
マグロ2パッケージ、100グラム
マヨネーズ2ピース、ライト
タバスコ1ドリズル
たまねぎ1/2お好みで、刻んだ
赤ピーマン1お好みで、刻んだ
グリーンオリーブ1/4カップ
レモン2お好みで、そのジュース
オリーブオイル2ピース
トスターダミルパリアル®お好みで
レタス2寸法、刻んだ
マグロ2パッケージ、100グラム
マヨネーズ2ピース、ライト
タバスコ1ドリズル
たまねぎ1/2お好みで、刻んだ
赤ピーマン1お好みで、刻んだ
グリーンオリーブ1/4カップ
レモン2お好みで、そのジュース
オリーブオイル2ピース
トスターダミルパリアル®お好みで
準備
10 mins
低い
深い容器にツナ、ライトマヨネーズ、タバスコ、刻んだ玉ねぎ、ピーマン、レモン汁、オリーブオイルを混ぜます。
大きな皿または4つの個別の皿にレタスのベッドを作り、その上にツナのタワーを置きます。タワーはクッキー型を使って、写真のように形を整えることができます。
サラダをオリーブで飾り、ミルパレアルトーストと一緒に提供します。
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
現時点ではこのレシピには栄養情報がありません。
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ポイントダイエットの相当量(1人前あたり):1/2 タンパク質 1 脂肪
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評価
(6)
Eugenia Vilensky
2019-10-18 06:22:22 +0000 +0000
Me qdo muy bna!
Guillermo Solis R
2019-04-18 14:11:42 +0000 +0000
Good
Alejandro Dominguez Rivera
2013-02-16 08:16:01 +0000 +0000
se me antojo muy buena receta y rapida para cuando no hay tiempo de preparar
Jesus Carlos Nuñez Vera
2013-02-19 21:26:15 +0000 +0000
buen plato para una cena rapida,gracias excelente es bueno aprender pequeños detalles con sabrosura
Rosa Celia Mares Martinez
2013-03-21 03:37:34 +0000 +0000
Se ve deliciosa y aparte el atún es nutritivo Saca de apuros y la familia come rico
Rosa Matilde Benito Revollo
2016-03-21 22:00:07 +0000 +0000
A comprar más atún Ya la probé... Las aceitunas le dan un toque muy especial....
ツナサラダ
Milpa Real
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