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ツナとひよこ豆のサラダ
ツナとひよこ豆のサラダ
Shirley Marie
このツナとひよこ豆のサラダは四旬節の季節にぴったりで、簡単に10分で作る方法をお教えします。
レビュー:
Kiwilimónの編集チーム
公開日: 27-06-2022
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材料
4
ポーション
オリジナル
グラム、リットル
オンス、ポンド
カップ、スプーン
Medidas
すべての材料を選択
缶詰のひよこ豆400グラム
缶詰のツナ560グラム
紫タマネギ1/2個
赤ピーマン1/2個
マヨネーズ1カップ
缶詰のトウモロコシ400グラム
缶詰のひよこ豆14.11onza
缶詰のツナ1.23libra
紫タマネギ1/2個
赤ピーマン1/2個
マヨネーズ8.45onza líquida
缶詰のトウモロコシ14.11onza
缶詰のひよこ豆1.58taza
缶詰のツナ3.45taza
紫タマネギ1/2個
赤ピーマン1/2個
マヨネーズ1カップ
缶詰のトウモロコシ2.32taza
缶詰のひよこ豆400グラム
缶詰のツナ560グラム
紫タマネギ1/2個
赤ピーマン1/2個
マヨネーズ1カップ
缶詰のトウモロコシ400グラム
準備
10 mins
低い
容器にツナ、ひよこ豆、角切りにした玉ねぎ、コーン、ピーマンを入れます。
すべての材料を混ぜ合わせ、最後にマヨネーズを加えます。
約20分冷やしてから提供します。
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
183.2
kcal
9.16%
炭水化物(差し引きによる)
7.1
g
2.37%
タンパク質
10.3
g
20.6%
脂質 (Total lipid (fat))
12.8
g
19.69%
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100
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