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キャベツの甘いロール
キャベツの甘いロール
tania montserrat alatorre cantu
角切りのリンゴとご飯を包んだ美味しいキャベツのロールで、ニンジンを添え、豊かなオレンジソースで調理します。
レビュー:
Kiwilimónの編集チーム
公開日: 27-04-2011
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材料
4
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Medidas
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玄米2カップ
水4カップ
にんじん4個、角切り
たまねぎ1/2個、刻んだ
りんご3個、角切り
マーガリン個、(必要な量)
白キャベツ18ページ
オレンジジュース1カップ
ローレルページ
胡椒個
玄米14.29onza
水33 4/5onza líquida
にんじん4個、角切り
たまねぎ1/2個、刻んだ
りんご3個、角切り
マーガリン個、(必要な量)
白キャベツ18ページ
オレンジジュース8.45onza líquida
ローレルページ
胡椒個
玄米2カップ
水4カップ
にんじん4個、角切り
たまねぎ1/2個、刻んだ
りんご3個、角切り
マーガリン個、(必要な量)
白キャベツ18ページ
オレンジジュース1カップ
ローレルページ
胡椒個
玄米2カップ
水4カップ
にんじん4個、角切り
たまねぎ1/2個、刻んだ
りんご3個、角切り
マーガリン個、(必要な量)
白キャベツ18ページ
オレンジジュース1カップ
ローレルページ
胡椒個
準備
30 mins
低い
米を塩水で柔らかくなるまで煮ます。 別にニンジンを茹でます。 玉ねぎ、リンゴ、ご飯をマーガリンで炒め、混ぜて塩と胡椒を加えます。
キャベツの葉を熱湯で洗い、ざるにあげて水を切ります。天板に置き、ご飯の混ぜ合わせを各葉に大さじ1杯のせ、巻いて楊枝で留めます。
大きな鍋でニンジンをマーガリンで炒めておきます。キャベツのロールを加え、数分間炒めます。 オレンジジュースとローリエの葉を加えます。鍋に蓋をして、弱火で煮るまで加熱し、取り出して盛り付けます。
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
98.6
kcal
4.93%
炭水化物(差し引きによる)
21.3
g
7.1%
タンパク質
1.9
g
3.8%
脂質 (Total lipid (fat))
0.7
g
1.08%
null
100
null
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プレゼンテーション
広い皿に盛り付け、取っておいたニンジンで飾ります。 いただきましょう....
ヒント
付け合わせや前菜、またはサラダとしてもお好みでお使いいただけます。 ウスターソースや醤油を数滴加えることもできます。 子供に最適
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