キヌアと豆とミントのサラダ
ピント豆をベースにしたミントのフレッシュさが感じられる健康的なサラダ。キヌア、ケールの葉、キュウリ、レモンのシトラスな風味、ドライクランベリーの甘さ、くるみの素晴らしい組み合わせが楽しめます。この甘酸っぱいサラダは美味しいので、ぜひ試してみてください。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
公開日： 29-12-2016
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コレクション
スーパーリスト
材料
6
ポーション
ポーション
準備
10 mins
15 mins
低い
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
274.6
kcal
13.73%
炭水化物（差し引きによる）
39.1
g
13.03%
タンパク質
6.4
g
12.8%
脂質 (Total lipid (fat))
11.2
g
17.23%
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100
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提供： ![USDA]( "USDA")
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サラダをボウルに盛り、オリーブオイルを数滴垂らし、ミントの葉で飾ります。
ヒント
キュウリのスライスを作るために、ピーラーで薄く切ります。そうすれば、巻くのにぴったりの薄くて完璧なものになります。
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