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じゃがいもとグラノーラのサラダ
じゃがいもとグラノーラのサラダ
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暑い日には、この美味しいじゃがいもとグラノーラのサラダを食事に添えてください。これは健康的でバランスの取れた食事の完璧な補完物です。ケロッグのグラノーラ®アンスストラルグレイン、ひまわりの種、アマランサス、レーズンで作られており、豊かな風味と心地よいサクサクした食感を提供します。
レビュー:
Kiwilimónの編集チーム
公開日: 19-08-2015
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材料
4
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ケロッグのグラノーラ®古代穀物の種とぶどうのパン1カップ
パパ・カンブレー2カップ
マヨネーズ4スプーン
パセリ1スプーン、洗浄し消毒済み
にんじん1/4カップ、洗浄し消毒済み
紫タマネギ1/4カップ
植物油2スプーン
塩1/2ティースプーン
胡椒1/2ティースプーン
ケロッグのグラノーラ®古代穀物の種とぶどうのパン4.14onza
パパ・カンブレー11.11onza
マヨネーズ2.03onza líquida
パセリ0.13onza、洗浄し消毒済み
にんじん1.19onza、洗浄し消毒済み
紫タマネギ1.06onza
植物油1.01onza líquida
塩0.11onza
胡椒0.08onza
ケロッグのグラノーラ®古代穀物の種とぶどうのパン1カップ
パパ・カンブレー2カップ
マヨネーズ4スプーン
パセリ1スプーン、洗浄し消毒済み
にんじん1/4カップ、洗浄し消毒済み
紫タマネギ1/4カップ
植物油2スプーン
塩1/2ティースプーン
胡椒1/2ティースプーン
ケロッグのグラノーラ®古代穀物の種とぶどうのパン1カップ
パパ・カンブレー2カップ
マヨネーズ4スプーン
パセリ1スプーン、洗浄し消毒済み
にんじん1/4カップ、洗浄し消毒済み
紫タマネギ1/4カップ
植物油2スプーン
塩1/2ティースプーン
胡椒1/2ティースプーン
準備
10 mins
10 mins
低い
じゃがいもを半分に切り、塩を加えた熱湯で茹でます。じゃがいもを水切りし、調理を止めるために氷水に浸します。
赤玉ねぎをスライスし、熱いフライパンで油と一緒にキャラメル化します。人参の皮をむき、非常に薄いストリップに切ります。
人参を少しの油、塩、胡椒で軽く柔らかくなるまで調理します。
じゃがいもをケロッグのグラノーラ®アンスストラルグレイン、ひまわりの種、アマランサス、レーズン、玉ねぎ、人参、マヨネーズ、パセリと混ぜます。
提供するまで冷蔵庫で保管します。
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
226.6
kcal
11.33%
炭水化物(差し引きによる)
25.9
g
8.63%
タンパク質
2.8
g
5.6%
脂質 (Total lipid (fat))
13
g
20%
null
100
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プレゼンテーション
肉料理の付け合わせとして使用できます。
ヒント
マヨネーズをギリシャヨーグルトに置き換えることができます。
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(3)
Chatis Robles
2019-05-22 11:21:01 +0000 +0000
De quince, de antoja nada mas de leer la receta, en cuanto pueda la hare para decirles como wuefo
Norma Márquez
2019-03-21 09:33:16 +0000 +0000
Simplemente deliciosa
Anónimo null
2015-10-13 13:31:33 +0000 +0000
Fabulosa reseta Es deliciosa al principio no me animaba pero la cocine y me enamore de esta receta es fácil de hacer y riquisima
じゃがいもとグラノーラのサラダ
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