野菜入りワイルドライス
インゲン豆と干しブルーベリー入りの美味しいワイルドライス。このワイルドライスは異なり、風味豊かで美味しい料理です。食物繊維が豊富で、独特の味わいがあります。鶏肉、肉、魚を使った様々な料理の付け合わせとして完璧です。今すぐ作ってみてください。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
公開日： 01-04-2012
1 コメント
66
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コレクション
スーパーリスト
材料
4
ポーション
ポーション
準備
20 mins
低い
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
160.7
kcal
8.03%
炭水化物（差し引きによる）
33.5
g
11.17%
タンパク質
5.7
g
11.4%
脂質 (Total lipid (fat))
1
g
1.54%
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100
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提供： ![USDA]( "USDA")
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鶏肉や肉と一緒に提供してください。
ヒント
ご飯がまだ出来ていない場合、スープがなくなったら少し水を加えてください。
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