メキシカンスタイルのズッキーニグラタン

Name: メキシカンスタイルのズッキーニグラタン
Prep time: 40 min
Cook time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Internacional
Ingredients: たまねぎ1/4個、みじん切り; にんにく2歯、みじん切り; チリシラノ2個、薄切り; とうもろこしの粒1カップ; エパソテ1スプーン、みじん切り; かぼちゃ6個、輪切り; ワイルドトマト6個、スライス; パネラチーズ1カップ、輪切り; 塩と胡椒十分; オリーブオイル3スプーン; トマトピューレ1/2カップ; マンチェゴチーズ1カップ、おろし; エパソテ十分、、葉に

Neurobion

ズッキーニを使ったレシピは、週のどの日でも素晴らしい選択肢になることがあります。このメキシカンスタイルのズッキーニグラタンのレシピを作れば、きっと指を舐めたくなるでしょう。

ズッキーニのレシピを料理するときは、野菜が過剰に調理されないように注意してください。そうしないと、シャキシャキ感が失われ、栄養素も減ってしまいます。間違いなく、これは提供できる最も美味しい付け合わせの一つになるでしょう。

レビュー： Kiwilimónの編集チーム

公開日： 02-05-2019

準備

20 mins

低い

オーブンを180°Cに予熱します。ボウルに玉ねぎ、ニンニク、セラーノチリ、トウモロコシ、エパソテを混ぜます。取っておきます。耐熱皿にズッキーニをトマト、パネラチーズ、トウモロコシの混ぜ物と交互に並べます。オリーブオイル、トマトピューレを加え、塩と胡椒で味付けします。マンチェゴチーズを振りかけ、約15〜20分、野菜が調理されるまで焼きます。オーブンから取り出し、新鮮なエパソテで飾り付けて提供します。

栄養情報

* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。

エネルギー

242.9

kcal

12.15%

炭水化物（差し引きによる）

8.4

2.8%

タンパク質

22%

脂質 (Total lipid (fat))

18.9

29.08%

null

100

null

提供：

KiwiProに登録して、このレシピのカロリーと栄養情報を知りましょう！

ログインしてKiwiProに購読する

メキシカンスタイルのズッキーニグラタン

材料

準備

栄養情報

プレゼンテーション

ヒント

メキシカンスタイルのズッキーニグラタン

材料

準備

栄養情報

プレゼンテーション

ヒント

ニュースレターに登録する