1
おすすめ
ホーム
レシピ
サイドディッシュ
野菜
ズッキーニ
ズッキーニのベジタリアンラザニア
ズッキーニのベジタリアンラザニア
Jessica Alcántara
ズッキーニのこの美味しいベジタリアンラザニアはとても簡単に作れるので驚くでしょう。とても経済的で、ボリュームがあり、健康的です。マッシュルーム、ニンジン、セロリ、トマトが詰まっていて、マンチェゴチーズでグラタンされています。野生米と一緒に食べるのに最適です。
悪玉コレステロールを下げたいですか?詳しくは
こちら
をご覧ください。
レビュー:
Kiwilimónの編集チーム
公開日: 06-06-2018
写真をアップロードする
2
4.678571428571429
28 コメント
1436
お気に入り
コレクション
プランナー
スーパーリスト
共有する:
材料
6
ポーション
オリジナル
グラム、リットル
オンス、ポンド
カップ、スプーン
Medidas
すべての材料を選択
バター1スプーン
オリーブオイル1スプーン
たまねぎ1/2個、みじん切り
にんにく1スプーン
にんじん1/4カップ、みじん切り
セロリ1/4カップ、みじん切り
キノコ1カップ、みじん切り
トマト1カップ、缶詰、みじん切り
トマトピューレ1/2カップ
野菜のだし1カップ
乾燥タイム1ティースプーン
乾燥オレガノ1ティースプーン
塩1ティースプーン
胡椒1/2ティースプーン
かぼちゃ10個
マンチェゴチーズ2カップ、おろし
新鮮なバジルの葉お好みで
バター0.48onza
オリーブオイル1/2onza líquida
たまねぎ1/2個、みじん切り
にんにく4/5onza
にんじん1.19onza、みじん切り
セロリ0.95onza、みじん切り
キノコ2 2/3onza、みじん切り
トマト9 9/10onza、缶詰、みじん切り
トマトピューレ4.22onza líquida
野菜のだし8.45onza líquida
乾燥タイム0.03onza
乾燥オレガノ0.07onza
塩0.22onza
胡椒0.08onza
かぼちゃ10個
マンチェゴチーズ1.15libra、おろし
新鮮なバジルの葉お好みで
バター1スプーン
オリーブオイル1スプーン
たまねぎ1/2個、みじん切り
にんにく1スプーン
にんじん1/4カップ、みじん切り
セロリ1/4カップ、みじん切り
キノコ1カップ、みじん切り
トマト1カップ、缶詰、みじん切り
トマトピューレ1/2カップ
野菜のだし1カップ
乾燥タイム1ティースプーン
乾燥オレガノ1ティースプーン
塩1ティースプーン
胡椒1/2ティースプーン
かぼちゃ10個
マンチェゴチーズ2カップ、おろし
新鮮なバジルの葉お好みで
バター1スプーン
オリーブオイル1スプーン
たまねぎ1/2個、みじん切り
にんにく1スプーン
にんじん1/4カップ、みじん切り
セロリ1/4カップ、みじん切り
キノコ1カップ、みじん切り
トマト1カップ、缶詰、みじん切り
トマトピューレ1/2カップ
野菜のだし1カップ
乾燥タイム1ティースプーン
乾燥オレガノ1ティースプーン
塩1ティースプーン
胡椒1/2ティースプーン
かぼちゃ10個
マンチェゴチーズ2カップ、おろし
新鮮なバジルの葉お好みで
準備
30 mins
50 mins
低い
オーブンを180°Cに予熱する。
フライパンにマーガリンとオリーブオイルを加え、玉ねぎ、ニンニク、ニンジン、セロリ、マッシュルーム、トマトを、野菜が汁を出すまで炒める。
トマトピューレ、野菜ブロス、タイム、オレガノ、塩、胡椒を加えて、濃くなるまで煮る。取っておく。
まな板の上でピーラーを使って、ズッキーニのリボンを作る。包丁でズッキーニを縦に中くらいの厚さに切る。
耐熱皿にズッキーニのスライスを敷き、その上にトマトソースをかけ、マンチェゴチーズを振りかける。同じ手順を繰り返して型を満たし、最後にトマトソース、擦り下ろしたチーズをのせ、ズッキーニのリボンを巻きつけるように整える。
20分焼き、オーブンから取り出し新鮮なバジルで飾る。
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
0
kcal
0%
炭水化物(差し引きによる)
0
g
0%
タンパク質
0
g
0%
脂質 (Total lipid (fat))
0
g
0%
null
100
null
提供:
KiwiPro
に登録して、このレシピの
カロリーと栄養情報
を知りましょう!
ログインしてKiwiProに購読する
プレゼンテーション
新鮮なバジルで飾り、野生米を添える。
ヒント
ラザニアに好きな野菜を加えても良い。
ニュースレターに登録する
最高のキウィリモンのレシピを受け取る。
購読する
このレシピを評価する
このヒントを評価する
この記事を評価する
このクイズを評価する
評価
(28)
Claudia Torres Rodriguez
2022-10-16 19:00:22.987649 +0000 +0000
Exquisita!!!
Neve M
2021-02-08 13:42:50 +0000 +0000
Fantastica lasaña ¨no soy de muchas verduras pero.... asi cualquiera aprende a comer verduras felicidades y gracias por COMPARTIR !
Yos Pineda
2020-03-16 16:27:09 +0000 +0000
Hoy me atreví a hacer esta receta y hasta ahora todo muy bien, nos encantó
arenita Hernandez
2019-06-15 09:38:07 +0000 +0000
NO ME GUSTAN LOS CHAMPIÑONES, POR CUAL PUEDO SUSTITUIRLO?
edith gomez
2019-05-09 11:17:16 +0000 +0000
La mejor receta, ya van varias veces que la hago, deliciosa!
Rocio Trejo
2019-01-17 20:17:33 +0000 +0000
Queda deliciosa y es un platillo saludable y ligero.
2018-10-26 15:34:05 +0000 +0000
Que rico 👍
Alejandra Rodríguez
2018-10-26 07:42:56 +0000 +0000
Estaba buscando una receta así!!!
Yolanda Mariscal Montiel
2018-10-25 23:30:39 +0000 +0000
Se ve Delicioso 😋
Lucy Mares Vallejo
2018-10-24 22:59:18 +0000 +0000
Excelente me encantó gracias
もっと見る
ズッキーニのベジタリアンラザニア
Jessica Alcántara
写真をアップロードする
写真
Jessica Alcántara
Jessica Alcántara