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チョリソーとチーズの豆
チョリソーとチーズの豆
María Ibarra
この美味しいチョリソーとチーズの豆は、タコスを作ったり、バーベキューに最適な選択肢です。楽しんでください!
レビュー:
Kiwilimónの編集チーム
公開日: 10-10-2022
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材料
8
ポーション
オリジナル
グラム、リットル
オンス、ポンド
カップ、スプーン
Medidas
すべての材料を選択
植物油十分、揚げる用
たまねぎ1/4カップ、細切れ
豆2カップ、調理済み
植物油十分
チョリソー1カップ、中くらいの大きさの塊
ハラペーニョ1/4カップ、スライス
マンチェゴチーズ1/2カップ、飾り用の崩したもの
チリシラノ1個、飾り用のトレード
トトポス十分、添える用
植物油十分、揚げる用
たまねぎ2.09onza、細切れ
豆14.46onza、調理済み
植物油十分
チョリソー5 1/5onza、中くらいの大きさの塊
ハラペーニョ0.84onza、スライス
マンチェゴチーズ4 3/5onza、飾り用の崩したもの
チリシラノ1個、飾り用のトレード
トトポス十分、添える用
植物油十分、揚げる用
たまねぎ1/4カップ、細切れ
豆2カップ、調理済み
植物油十分
チョリソー1カップ、中くらいの大きさの塊
ハラペーニョ1/4カップ、スライス
マンチェゴチーズ1/2カップ、飾り用の崩したもの
チリシラノ1個、飾り用のトレード
トトポス十分、添える用
植物油十分、揚げる用
たまねぎ1/4カップ、細切れ
豆2カップ、調理済み
植物油十分
チョリソー1カップ、中くらいの大きさの塊
ハラペーニョ1/4カップ、スライス
マンチェゴチーズ1/2カップ、飾り用の崩したもの
チリシラノ1個、飾り用のトレード
トトポス十分、添える用
準備
30 mins
20 mins
低い
中火でフライパンに植物油と玉ねぎを加えます。玉ねぎが透明な色になるまで調理し、汁気のない豆を加え、 desiredな状態になるまでつぶし、味を調整します。豆を5分間調理して、取っておきます。
別のフライパンで中火で油を熱し、チョリソーを加えます。木製のヘラを使ってチョリソーを小さな塊になるまでほぐし、ハラペーニョチリを加えます。すべての材料をよく混ぜ、チョリソーがしっかり火が通るまで5分間調理します。
豆をチョリソーに加えて、よく混ぜます。2分間調理し、次にマチェゴチーズをふりかけて、チョリソーをしっかり覆い、5分間焼くか、チーズがグラティネされるまで焼きます。
チョリソーとセラーノチリのチーズで豆を飾り、トトポスを添えます。
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
302.1
kcal
15.11%
炭水化物(差し引きによる)
35.2
g
11.73%
タンパク質
18.4
g
36.8%
脂質 (Total lipid (fat))
10.2
g
15.69%
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100
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プレゼンテーション
深皿にチョリソーとチーズの豆を盛り付け、フレッシュチーズとコリアンダーで飾り、トトポスを添えます。
ヒント
調理を早くするために、前日に豆を浸しておきます。
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(1)
Teresita Ruvalcaba
2022-11-24 00:39:11.931344 +0000 +0000
Los voy hacer mañana!
チョリソーとチーズの豆
María Ibarra
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María Ibarra
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