チョリソーとチーズの豆

Name: チョリソーとチーズの豆
Prep time: 50 min
Cook time: 20 min
Yield: 8
Cuisine: Mexicana
Ingredients: 植物油十分、揚げる用; たまねぎ1/4カップ、細切れ; 豆2カップ、調理済み; 植物油十分; チョリソー1カップ、中くらいの大きさの塊; ハラペーニョ1/4カップ、スライス; マンチェゴチーズ1/2カップ、飾り用の崩したもの; チリシラノ1個、飾り用のトレード; トトポス十分、添える用

María Ibarra

この美味しいチョリソーとチーズの豆は、タコスを作ったり、バーベキューに最適な選択肢です。楽しんでください！

レビュー： Kiwilimónの編集チーム

公開日： 10-10-2022

準備

30 mins

20 mins

低い

中火でフライパンに植物油と玉ねぎを加えます。玉ねぎが透明な色になるまで調理し、汁気のない豆を加え、 desiredな状態になるまでつぶし、味を調整します。豆を5分間調理して、取っておきます。別のフライパンで中火で油を熱し、チョリソーを加えます。木製のヘラを使ってチョリソーを小さな塊になるまでほぐし、ハラペーニョチリを加えます。すべての材料をよく混ぜ、チョリソーがしっかり火が通るまで5分間調理します。豆をチョリソーに加えて、よく混ぜます。2分間調理し、次にマチェゴチーズをふりかけて、チョリソーをしっかり覆い、5分間焼くか、チーズがグラティネされるまで焼きます。チョリソーとセラーノチリのチーズで豆を飾り、トトポスを添えます。

栄養情報

* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。

エネルギー

302.1

kcal

15.11%

炭水化物（差し引きによる）

35.2

11.73%

タンパク質

18.4

36.8%

脂質 (Total lipid (fat))

10.2

15.69%

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100

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提供：

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