いんげんと3種類の豆のサラダ
もっと複雑に考えずに、この簡単な方法で豆を調理し、この美味しいサラダを楽しんでください。バイオ豆、黒豆、赤豆にいんげんとアスパラガス、グリルしたアボカドのくし型を添え、オレガノとハイビスカスのビネグレットで完全に美味しくて健康的です。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
公開日： 29-12-2016
2 コメント
96
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コレクション
スーパーリスト
材料
4
ポーション
ポーション
準備
15 mins
10 mins
低い
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
215.5
kcal
10.78%
炭水化物（差し引きによる）
18.1
g
6.03%
タンパク質
6.1
g
12.2%
脂質 (Total lipid (fat))
14.2
g
21.85%
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100
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提供： ![USDA]( "USDA")
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豆のサラダをアボカドのくし型とビネグレットを別の容器に盛り付けて提供する。
ヒント
熱いオイルにハイビスカスとオレガノを少し加えると、材料の風味をより引き出すことができる。
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