Name: ライトほうれん草キッシュ
Prep time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Francesa
Ingredients: オリーブオイル個; ゴーダチーズ4オンス、4等分に切った; 卵2個、大; 卵白 (たまごしろ)2個; リコッタチーズ1パッケージ、（15オンス）; 小麦粉2スプーン; ナツメグ1/2ティースプーン; ネギ6枝、刻んだ; パルメザンチーズ1スプーン、おろした; パプリカ1ティースプーン; 冷凍ほうれん草1パッケージ、解凍して水気を切った

準備

30 mins

低い

オーブンを320°Fに予熱し、オーブンの上部にベーキングトレイを入れる。直径30センチの型にオリーブオイルを塗る。フードプロセッサーにゴーダチーズを入れ、細かく刻む。ほうれん草、全卵、卵白、リコッタチーズ、小麦粉、ナツメグを加え、よく混ざるまで処理する（約30秒）。青ねぎを加えて混ぜる。型に混ぜたものを入れ、パルメザンチーズとパプリカを振りかける。予熱したトレイの上にキッシュを置き、中心が焼けるまで約25〜30分調理する。

栄養情報

* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。

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ライトほうれん草キッシュ

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