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メキシカンスタイルのズッキーニグラタン
メキシカンスタイルのズッキーニグラタン
Brenda Villagomez
間違いなく、この美味しいメキシカンスタイルのズッキーニグラタンは、あなたが作ることができる最も美味しくて簡単な付け合わせの一つです。野菜、グラタンチーズ、トマトピューレのミックスで、このズッキーニレシピは肉、鶏肉、魚の最良の相棒です。家族全員でその素晴らしい味を楽しんでください!
レビュー:
Kiwilimónの編集チーム
公開日: 08-07-2020
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材料
6
ポーション
オリジナル
グラム、リットル
オンス、ポンド
カップ、スプーン
Medidas
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たまねぎ1/4カップ、みじん切り
にんにく2スプーン、みじん切り
チリシラノ2個、スライス
黄色いとうもろこしの粒1カップ
エパソテ1スプーン、みじん切り
ズッキーニ2カップ、スライス
オリーブオイル十分
塩お好みで
胡椒お好みで
トマトピューレ3/4カップ
マンチェゴチーズ1 1/2カップ、おろし
パネラチーズ2カップ、スライス
トマト2カップ、スライス
たまねぎ2.09onza、みじん切り
にんにく1 3/5onza、みじん切り
チリシラノ2個、スライス
黄色いとうもろこしの粒6.17onza
エパソテ0.03onza、みじん切り
ズッキーニ8.47onza、スライス
オリーブオイル十分
塩お好みで
胡椒お好みで
トマトピューレ6 1/3onza líquida
マンチェゴチーズ13 3/4onza、おろし
パネラチーズ1.03libra、スライス
トマト1.23libra、スライス
たまねぎ1/4カップ、みじん切り
にんにく2スプーン、みじん切り
チリシラノ2個、スライス
黄色いとうもろこしの粒1カップ
エパソテ1スプーン、みじん切り
ズッキーニ2カップ、スライス
オリーブオイル十分
塩お好みで
胡椒お好みで
トマトピューレ3/4カップ
マンチェゴチーズ1 1/2カップ、おろし
パネラチーズ2カップ、スライス
トマト2カップ、スライス
たまねぎ1/4カップ、みじん切り
にんにく2スプーン、みじん切り
チリシラノ2個、スライス
黄色いとうもろこしの粒1カップ
エパソテ1スプーン、みじん切り
ズッキーニ2カップ、スライス
オリーブオイル十分
塩お好みで
胡椒お好みで
トマトピューレ3/4カップ
マンチェゴチーズ1 1/2カップ、おろし
パネラチーズ2カップ、スライス
トマト2カップ、スライス
準備
20 mins
20 mins
低い
オーブンを180℃に予熱します。
ボウルに玉ねぎ、ニンニク、セラーノチリ、黄色いトウモロコシ、エパソテを混ぜます。
オーブン用の耐熱皿にズッキーニのスライスの層を置き、トウモロコシのミックスを加え、オリーブオイル、塩、コショウをかけます。トマトピューレ、マンチェゴチーズ、パネラチーズのスライスを加えます。
前の工程を繰り返してマンチェゴチーズの層に達したら、パネラチーズの代わりにトマトのスライスを加えます。リフラクタリーを覆い、マンチェゴチーズで終わるまでこのプロセスを繰り返し、180℃で20分焼きます。
オーブンから取り出し、すぐにサーブします。
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
158.5
kcal
7.93%
炭水化物(差し引きによる)
11.5
g
3.83%
タンパク質
7.8
g
15.6%
脂質 (Total lipid (fat))
9.4
g
14.46%
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100
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ヒント
このズッキーニのレシピを調理する際には、野菜が過剰に調理されないように注意してください。そうしないと、シャキシャキした食感やいくつかの栄養素を失ってしまいます。
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(2)
Marypaz Navarrete
2022-04-18 15:22:27 +0000 +0000
Delicioso
Selene Muñoz Quiroz
2020-10-28 13:59:50 +0000 +0000
S
メキシカンスタイルのズッキーニグラタン
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