1
おすすめ
ホーム
レシピ
サイドディッシュ
ポテト
野菜のフラン
野菜のフラン
Ilse Castrejón
野菜のフランは、美味しい七面鳥やジューシーな豚の足を添える完璧な付け合わせです。家族が喜ぶ、野菜を違った形で提供する方法です。このレシピは、おいしい野菜の塩味フランです。
レビュー:
Kiwilimónの編集チーム
公開日: 10-11-2015
写真をアップロードする
4
5
4 コメント
135
お気に入り
コレクション
プランナー
スーパーリスト
共有する:
材料
12
ポーション
オリジナル
グラム、リットル
オンス、ポンド
カップ、スプーン
Medidas
すべての材料を選択
にんにく1歯
たまねぎ1/4個、細かく刻む
えんどう豆250グラム、スティック状に切り、茹でる
エローテ150グラム、茹でる
じゃがいも2個、小さく角切りにして茹でる
にんじん4個、角切りにして茹でる
卵10個
塩15グラム
胡椒5グラム
にんにく1歯
たまねぎ1/4個、細かく刻む
えんどう豆8 4/5onza、スティック状に切り、茹でる
エローテ5.29onza、茹でる
じゃがいも2個、小さく角切りにして茹でる
にんじん4個、角切りにして茹でる
卵10個
塩0.53onza
胡椒0.18onza
にんにく1歯
たまねぎ1/4個、細かく刻む
えんどう豆2 3/8taza、スティック状に切り、茹でる
エローテ14.29cucharada、茹でる
じゃがいも2個、小さく角切りにして茹でる
にんじん4個、角切りにして茹でる
卵10個
塩2.44cucharadita
胡椒1.11cucharadita
にんにく1歯
たまねぎ1/4個、細かく刻む
えんどう豆250グラム、スティック状に切り、茹でる
エローテ150グラム、茹でる
じゃがいも2個、小さく角切りにして茹でる
にんじん4個、角切りにして茹でる
卵10個
塩15グラム
胡椒5グラム
準備
低い
オーブンを180℃に予熱します。
フライパンに油を熱し、ニンニクと玉ねぎを炒め、その後、野菜を加えて味付けします。
卵を割り、泡立ててから野菜を加え、味付けします。
準備したものを(事前に油を塗った)型に入れ、180℃で25分間焼き、爪楊枝を使って焼き加減を確認します。爪楊枝がきれいに出てきたら、フランの出来上がりです。
30分冷蔵庫で冷やします。型から外して盛り付けます。
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
83.7
kcal
4.19%
炭水化物(差し引きによる)
8.3
g
2.77%
タンパク質
5.5
g
11%
脂質 (Total lipid (fat))
3.5
g
5.38%
null
100
null
提供:
KiwiPro
に登録して、このレシピの
カロリーと栄養情報
を知りましょう!
ログインしてKiwiProに購読する
プレゼンテーション
フランをケーキ用の台に盛り付けます。
ヒント
好きな野菜を追加できます。
ニュースレターに登録する
最高のキウィリモンのレシピを受け取る。
購読する
このレシピを評価する
このヒントを評価する
この記事を評価する
このクイズを評価する
評価
(4)
Campanita Tinkerbell
2019-05-16 09:11:24 +0000 +0000
Excelente idea
Nuria Martin Rodriguez
2019-04-11 12:18:47 +0000 +0000
Para una cena riquisima
Olga Nely García Quintanilla
2018-01-25 15:00:05 +0000 +0000
Se ve tiquisimo👍🏻
2015-12-29 18:22:15 +0000 +0000
A través de Android Muy buena presentacion para q les llame la atención a los niños
野菜のフラン
Ilse Castrejón
写真をアップロードする
写真
Ilse Castrejón
Ilse Castrejón
Ilse Castrejón
Ilse Castrejón