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ブロッコリーとジャガイモのグラタン
ブロッコリーとジャガイモのグラタン
Comer y Crecer
ジャガイモは料理の付け合わせに最適で、ブロッコリーは食物繊維と鉄分の優れた選択肢ですので、このクリーミーなブロッコリーとチーズのジャガイモのレシピは、成功する付け合わせになるだけでなく、栄養価も高いです。クリームはギリシャヨーグルトに置き換えることができます。もっとスパイシーな風味を求めるなら、ナツメグを加えてください。
レビュー:
Kiwilimónの編集チーム
公開日: 29-11-2019
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2
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7 コメント
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材料
6
ポーション
オリジナル
グラム、リットル
オンス、ポンド
カップ、スプーン
Medidas
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じゃがいも2カップ
ブロッコリー2カップ
サワークリーム1カップ
ハム1カップ、サイコロ状に切った
マンチェゴチーズ1カップ、おろし
塩お好みで
胡椒お好みで
じゃがいも13.05onza
ブロッコリー5.29onza
サワークリーム8.45onza líquida
ハム10.05onza、サイコロ状に切った
マンチェゴチーズ9.17onza、おろし
塩お好みで
胡椒お好みで
じゃがいも2カップ
ブロッコリー2カップ
サワークリーム1カップ
ハム1カップ、サイコロ状に切った
マンチェゴチーズ1カップ、おろし
塩お好みで
胡椒お好みで
じゃがいも2カップ
ブロッコリー2カップ
サワークリーム1カップ
ハム1カップ、サイコロ状に切った
マンチェゴチーズ1カップ、おろし
塩お好みで
胡椒お好みで
準備
1h
40 mins
低い
オーブンを180°Cに予熱します。
ジャガイモの皮をむき、サイコロ状に切ります。取っておきます。
ボウルにジャガイモを入れ、ブロッコリー、サワークリーム、ハム、マンチェゴチーズを加え、塩と胡椒で味を調えます。取っておきます。
ジャガイモを耐熱皿に入れ、40分焼きます。
熱いうちに、付け合わせとして提供します。
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
177.4
kcal
8.87%
炭水化物(差し引きによる)
6
g
2%
タンパク質
9.9
g
19.8%
脂質 (Total lipid (fat))
12.8
g
19.69%
null
100
null
提供:
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プレゼンテーション
耐熱皿に入れ、バゲットと一緒に提供します。
ヒント
クリームはギリシャヨーグルトに置き換えることができます。もっとスパイシーな風味を求めるなら、ナツメグを加えてください。
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評価
(7)
Damaris Zeledon
2020-10-22 20:44:58 +0000 +0000
La papa y el brócoli van crudos? Que es crema ácida?
Abigail Villarreal
2020-07-15 12:44:44 +0000 +0000
A cuantos grados.
ANDREA ROMERO
2020-06-20 23:06:52 +0000 +0000
Andrea Romero: Delicioso y fácil!
Paulina Videgaray
2020-03-25 18:16:30 +0000 +0000
El brócoli se pone ya cocido o crudo?
italia luevano
2020-03-25 16:53:46 +0000 +0000
Me encanto! Súper fácil de hacer y a todos nos encanta 😋 incluso se ve como un platillo “fresa”
Maky Caballero Segura
2020-02-03 11:47:59 +0000 +0000
Deliciosa
Paola Borrego Ramos
2020-01-16 15:06:52 +0000 +0000
Están deliciosas, a mis hijos les encantaron
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