ゴートチーズのズッキーニグリル

Name: ゴートチーズのズッキーニグリル
Prep time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Internacional
Ingredients: カボチャ3個、スライスに切った; オリーブオイル1スプーン; 塩1/8ティースプーン; 山羊のチーズ50グラム; パセリ1スプーン; レモンジュース1/2ティースプーン; ベビースピナッチ2カップ; バジル1/3カップ

Lorenza Ávila

ゴートチーズ、パセリ、バジルを巻いた軽いズッキーニ料理。たったの80カロリーです！

レビュー： Kiwilimónの編集チーム

公開日： 14-07-2010

準備

30 mins

低い

グリルまたは中火のグリルパンを予熱します。ズッキーニの端を切り落とし、オリーブオイルでズッキーニのスライスを塗ります。塩と胡椒を振りかけます。グリルで片面約4分、柔らかくなるまで焼きます。ボウルにゴートチーズ、パセリ、レモンを入れ、フォークで混ぜます。ズッキーニのスライスの端から約2cmの位置にチーズの混合物を1/2ティースプーン置きます。その上にほうれん草の葉と小さなバジルの葉を置きます。巻いて、皿の下側に端を置きます。他のズッキーニのスライスでも同じ手順を繰り返します。

栄養情報

* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。

エネルギー

88.8

kcal

4.44%

炭水化物（差し引きによる）

2.8

0.93%

タンパク質

3.9

7.8%

脂質 (Total lipid (fat))

7.2

11.08%

null

100

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提供：

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