グリルアスパラガス

Name: グリルアスパラガス
Prep time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Internacional
Ingredients: アスパラガス1/2キロ; バルサミコ酢3スプーン; レモンジュース2スプーン; オリーブオイル1スプーン; 低ナトリウムの醤油ソース1スプーン; 胡椒1/8ティースプーン; 塩少々

Lorenza Ávila

このグリルアスパラガスは簡単で美味しいです。バルサミコ酢、レモン、醤油のソースにマリネされています。

レビュー： Kiwilimónの編集チーム

公開日： 24-03-2011

準備

15 mins

低い

アスパラガスの下の硬い部分を切り取ります。バルサミコ酢、レモン汁、醤油、オリーブオイル、胡椒、少しの塩を混ぜます。大きなジップロック袋に入れ、アスパラガスを加えます。30分間マリネします。グリルを中火に熱し、オリーブオイルまたはクッキングスプレーを少し塗ります。アスパラガスを長い串やブロシェットに通して、グリルの隙間に落ちないようにします。熱いグリルの上に片面5分ずつ置きます。粗塩を少し振りかけて提供します。

栄養情報

* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。

エネルギー

kcal

2.3%

炭水化物（差し引きによる）

1.67%

タンパク質

2.2

4.4%

脂質 (Total lipid (fat))

2.4

3.69%

null

100

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提供：

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グリルアスパラガス

材料

準備

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