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カリフラワータブレ
カリフラワータブレ
Brenda Villagomez
パセリ、新鮮なトマト、赤玉ねぎ、オリーブオイル、黄色いレモン、チリフレークのスパイスで味付けしたガーリックを使った、炭水化物ゼロの美味しいカリフラワータブレ。この組み合わせはとても新鮮で、カロリーが少ないです。
レビュー:
Kiwilimónの編集チーム
公開日: 27-12-2016
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材料
1
ポーション
オリジナル
グラム、リットル
オンス、ポンド
カップ、スプーン
Medidas
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カリフラワービット Eva®1 1/2カップ
トマト2個、小さな立方体に切った
パセリ1カップ、細かく刻んだ
紫タマネギ1/4カップ、立方体に切った
黄色のピーマン1/4カップ、立方体に切った
オリーブオイル1/4カップ
レモンジュース1/2カップ、黄色
唐辛子フレーク2ティースプーン
塩1少々
胡椒1少々
カリフラワービット Eva®5.95onza
トマト2個、小さな立方体に切った
パセリ2 1/5onza、細かく刻んだ
紫タマネギ1.06onza、立方体に切った
黄色のピーマン1 2/5onza、立方体に切った
オリーブオイル2.11onza líquida
レモンジュース4.22onza líquida、黄色
唐辛子フレーク0.16onza
塩1少々
胡椒1少々
カリフラワービット Eva®1 1/2カップ
トマト2個、小さな立方体に切った
パセリ1カップ、細かく刻んだ
紫タマネギ1/4カップ、立方体に切った
黄色のピーマン1/4カップ、立方体に切った
オリーブオイル1/4カップ
レモンジュース1/2カップ、黄色
唐辛子フレーク2ティースプーン
塩1少々
胡椒1少々
カリフラワービット Eva®1 1/2カップ
トマト2個、小さな立方体に切った
パセリ1カップ、細かく刻んだ
紫タマネギ1/4カップ、立方体に切った
黄色のピーマン1/4カップ、立方体に切った
オリーブオイル1/4カップ
レモンジュース1/2カップ、黄色
唐辛子フレーク2ティースプーン
塩1少々
胡椒1少々
準備
15 mins
5 mins
低い
ボウルにエバ®カリフラワービッツを加えます。
ボウルにトマト、パセリ、赤玉ねぎ、黄色いピーマンを加え、よく混ぜ、オリーブオイル、レモン汁、チリフレーク、塩、胡椒で味付けします。
味を統合するためによく混ぜて、サーブします。
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
104.9
kcal
5.25%
炭水化物(差し引きによる)
5.4
g
1.8%
タンパク質
1.2
g
2.4%
脂質 (Total lipid (fat))
9.4
g
14.46%
null
100
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評価
(1)
Isabel Kinsella Fernandez
2017-10-19 08:42:05 +0000 +0000
Yo puse garbanzos, cebolla roja, cebollino y calabacín junto a la coliflor. Lo pasé todo a la plancha. Delicioso
カリフラワータブレ
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