いちじくとくるみのサラダ

Name: いちじくとくるみのサラダ
Prep time: 18 min
Cook time: 3 min
Yield: 6
Cuisine: Internacional
Ingredients: ペカンナッツ1/2カップ; イチジク1 1/2カップ; ハイドロポニックレタストリオEva®1個; ルッコラ2カップ; バジルの葉1/4カップ、細かく刻む; 紫タマネギ1/2カップ、細切りにする; オリーブオイル1/4カップ、ドレッシング用; バルサミコ酢1/4カップ、ドレッシング用; 蜂蜜3スプーン、ドレッシング用; ディジョンマスタード1スプーン、ドレッシング用; 塩お好みで、ドレッシング用; 胡椒お好みで、ドレッシング用; 山羊のチーズ1/2カップ

Eva

いつものクリスマスレシピは忘れて、このいちじくとくるみのサラダに挑戦してみてください。クリスマスや新年のディナーにぴったりの軽食です。

さらに、ハイドロポニック・トリオ・エヴァ®レタス、いちじくの甘さ、カリカリのくるみ、山羊のチーズのクリーミーさの組み合わせには誰もが抵抗できないでしょう。このいちじくとくるみのサラダを試してみてください！

知っていましたか？いちじくは抗酸化物質、食物繊維、カルシウムやリンなどのミネラルが豊富な果物です。

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レビュー： Kiwilimónの編集チーム

公開日： 13-12-2023

準備

15 mins

3 mins

低い

中火のフライパンで、くるみを3分間、または黄金色になるまでローストする。フライパンから取り出し、冷ます。いちじくを4等分に切り、取っておく。ハイドロポニック・トリオ・エヴァ®レタスの葉、アルグラ、バジルの葉、玉ねぎ、いちじく、くるみをボウルに入れる。混ぜて取っておく。ドレッシング用：別のボウルでオリーブオイル、バルサミコ酢、蜂蜜、マスタード、塩、胡椒を混ぜて一体化させる。サラダを盛り付け、山羊のチーズで飾り、ドレッシングをかける。

栄養情報

* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。

エネルギー

kcal

炭水化物（差し引きによる）

タンパク質

脂質 (Total lipid (fat))

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100

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いちじくとくるみのサラダ

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