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エネルギー満タンで一日を始めるための3つのスムージー

によって Marco Beteta - 2022-03-11T10:33:38Z

朝食を取る時間がないですか？空腹で家を出るのを避けるための選択肢として、スムージーを選ぶことができます。これは数分で準備でき、いつでも消費するのに便利です。

スムージーは時間がないときに便利な選択肢ですが、材料には注意が必要です。多くの果物を混ぜると、糖分の摂取が増え栄養素が増えない可能性があります。

ここでは、エネルギー満タンで一日を始めるためのスムージーのレシピを3つご紹介します：

アボカドデリシャス

この飲み物は、カリウム、食物繊維、必須脂肪酸、および高濃度のビタミンを含んでいます。

ビタミンCショット

このスムージーは、ビタミンAとCの優れた供給源となり、免疫系を強化し、風邪を予防し、目の健康を延ばし、ビーチでのタンニングを引き立てます。

デトックスグリーン

デトックス効果で知られる緑のジュースのバージョンで、他のレシピよりもさっぱりとし、同様に健康的です。

ヒント：スムージーやジュースは完全な食事を置き換えるものではないことを忘れず、1日の食事の補いとしてのみ利用してください。