日常の食事の一部として、肉は重要ですが、過剰に摂取すると健康に問題を引き起こす可能性があります。したがって、肉を含まない他の料理やレシピを考慮することが重要です。目的は、身体に適切で健康的なバランスを生成し、私たちの食事に十分な要素を持つことです。ここに肉を含まないレシピのリストをお届けします。これらはあなたのお気に入りのレシピの一部になると確信しています。メモを取ってください。 タパス・デ・トルティージャ・デ・パパ ジャガイモと卵で作るスペインのスナック/アペリティフ。作るのが非常に簡単で、美味しいです。 トマト風味のオーブン焼きジャガイモ オーブンで焼いたジャガイモにタイムのアクセント。食事や夕食の素晴らしいサイドディッシュです。 青いチーズドレッシングのエロテス カットしたエロテスを青いチーズドレッシングで飾ります。 ミニキッシュ・デ・シャンピニオン 生地を作る必要がないシャンピニオンのキッシュを簡単に準備する方法。この場合、食パンで代用します。 ディジョン風味のローストポテト 肉や鶏肉の良いサイドディッシュです。 グラタンブロッコリー 栄養価の高いレシピで、野菜とタンパク質の素晴らしい組み合わせ。子供たちがブロッコリーを食べる良い方法です。 チリとレモンのエロテス グリルしたエロテスにマヨネーズ、チリ、レモンをトッピング。 トマトとバジルのブルスケッタ オリーブオイルで準備したトマトをトッピングしたパンのイタリアン・スナック。上にセラーノハムを載せても美味しいです。 カプレーゼサラダ トマトとモッツァレラチーズ、バジルのサラダ。美味しくて新鮮です。 チーズスフレ スフレは、ゲストに印象を与えるのに最適な前菜です。このスフレは、グリュイエールチーズとベシャメルソースで作られています。 ハムとチーズのキッシュ 有名な「キッシュ・ロレーヌ」のハムとチーズ。ゲストとの朝食に最適です。