多くの人々が四旬節の時期に、いくつかの食事を抜いたり、まる一日断食をしたりする伝統を守っています。多くの人がこれが悪いことだと思っていますが、実際には問題よりも多くの利点があります。ここでは断食の利点を紹介します

宗教的に断食を行う人々や政治的な理由で行う著名人に対して研究が行われており、以下は発見された多くの利点の一部です： - 断食をしている人々は、3日から1週間食べないことで、精神的な明晰さ、気力、作業能力が向上します。 - 断食している人が感染症や疫病に対してより強い防御力を得る事例も知られており、そのためにインフルエンザのような再発病に対して耐性が強化されます。 - 断食中の人々が喘息、アレルギー、関節炎、高血圧などの慢性的な状態から回復することが知られています。 - フランス南部やロンドンのいくつかの都市には、7日から10日間食べないことで体が若返る方法として、制御された断食が行われているクリニックがあります。これにより、カップルの性生活が改善されることが証明されています。 - 断食は最も古い身体の浄化方法の一つです。大きなヨガの達人たちは、数日間食事を控えることで体が浄化され、活力が戻ることに同意しています。 - 断食中は水や緑茶などの液体が許可されているため、体にとっては水分補給とエネルギーが得られ、食事の重さを感じることがありません。 - 断食後、体は特定の食べ物に対して嫌悪感を示すことが確認されており、これは自分自身に対するメッセージであり、健康を保つためにどのような食事を拒否したいのかを示しています。断食は多くの利点をもたらし、ライフスタイルを変える可能性がありますが、注意深く、徐々に行うことを忘れず、可能であれば、最適な結果を得るために栄養士の助けを借りてサプリメントや方法を提案してもらうことをお勧めします。

"断食のこれらの利点を知っていましたか？"

四旬節のレシピ

四旬節の魚料理

四旬節のスナック

肉なしの料理

"断食のこれらの利点を知っていましたか？"