あなたはもう今年の目標を持っているでしょうが、今は最も難しい部分が来ます...それを達成することです！心配しないでください、私はあなたがそれを達成できるように手助けしたいと思っています。だから、私はこのメモのまとめを作ることにしました。年末に「ミッション完了！」と言えるように。

体重を減らしたい場合…

デトックス：

もしあなたの目標が体重を減らすことなら、まず体をデトックスでクリーンにすることをお勧めします。

運動をする：

運動に関しては、Insanityの全運動ルーチンを実行することに挑戦してください。60日後には体に驚くべき変化を感じるでしょう。

健康的に食べる：

厳格なダイエットをする必要はありません。特定の食品を他の食品に置き換えたり、料理の際に他の代替品を使用したりすることに挑戦してください。

もっと整理整頓したい場合…

この目標を達成するための素晴らしい方法は、クローゼットから始めることです。楽しくないかもしれませんが、必要なことです。

次に引き出しを整理しましょう。無駄な紙やスペースを占有する不要な物を見つけるでしょう。

アクセサリーを整理することも重要です。スカーフ、パシュミナ、イヤリング、ネックレスなど。

タバコをやめたい場合…

この目標はあなたとあなたの意志の力に依存していますが、このアプリを使えばタバコの本数を減らし、最終的には0にすることができます。

タバコをやめることで得られる短期的な利点を知ることで、完全にやる気を出しましょう。

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ハム

クリスマスのバカラオ