梨は果物であり、その主要成分は水です。そのため、一部の種類は水梨と呼ばれています。梨はビタミンA、B、C、E、葉酸、食物繊維、カリウム、ミネラル、糖分、ヨウ素、鉄、カルシウムの優れた供給源です。これらの成分は、体内のビタミン豊富な状態を実現し、健康的でバランスの取れた食事を達成するのに最適です。また、タンニンとカフェ酸を含むため、抗菌特性があるとされています。梨は、赤ちゃん、子供、大人、高齢者のすべてに非常に推奨される果物です。家族全員にとって理想的な食べ物です。

- 骨を強化するのに役立つ高いカルシウム含量のため、子供に提供するのに理想的な果物です。
- 体を解毒するのに非常に役立つ物質を含むため、便秘を防ぐための優れた食べ物です。
- 葉酸を含むため、細胞の構築に理想的であり、その欠乏は特定の癌の発生を引き起こします。
- 味が柔らかく、アレルギー反応を引き起こすことがほとんどないため、子供の離乳期に非常に推奨されます。
- その成分には糖分が含まれていますが、糖尿病患者にとっては完全に許容されるものです。
- ヘルペスの発症を抑えるのに役立ちます。
- 血管拡張特性と抗不整脈特性があるため、血圧を下げ、脈拍を正常化するのに理想的です。
- 収斂作用があるため、下痢に推奨され、この状態を克服するのに役立ちます。
- 定期的な摂取は、コレステロール値を安定させるのに役立ちます。
- ペクチンが豊富で、重い消化を和らげるのに役立ちます。
- この果物は尿の排出を助けるため、完璧な利尿剤と見なされています。

梨を使った料理レシピ： - カマンベールチーズと梨のサラダ - 梨のタルトレット - 梨のクラフティ - 梨とズッキーニのスープ