代謝を改善するのに役立つ食品はたくさんあります。ActitudFemの友達が、代謝に関する食品とその利点のリストを共有してくれました。さあ、食べ始めて、自分で確かめてみてください。緑茶。緑茶は、体が難しい脂肪を燃焼するのに集中できるように助けます。食事の合間に1杯飲むことで、体が一日中アクティブに保たれます。

グレープフルーツ。素晴らしいスナックの選択肢であり、たくさん食べた後の肝臓をきれいにするのに役立ちます。緑の野菜。レタスからほうれん草まで。鶏肉。魚ほどのタンパク質は含まれていませんが、優れた第二の選択肢です。また、鶏むね肉を料理する方法は無限にあります。白身魚。軽くて白いほど良いです。なぜなら、体が消化して処理するのが楽になるからです。卵白。これはただのタンパク質です、女性たち。脂肪は全く含まれていないので、代謝にとって素晴らしい食品です。

スパイシーな香辛料。血糖値を下げ、脂肪をより早く燃焼させるのに役立ちますが、過剰にならないでください。さもないと、胃が痛くなります。青いリンゴ。毎日午後3時頃に青いリンゴを食べることをお勧めします。この時、代謝が遅くなり始めるからです。ブラックコーヒー。カフェインは脂肪を燃焼し始めるための最良のヒントの一つです。しかし、重要なのは、コーヒーはブラックで、クリームや砂糖を加えないことです。そうしないと、カフェインの効果が妨げられます。元の記事を見る

緑茶スムージー

オレンジとシナモンのティー

シナモン入りブラックコーヒー