世界で最も有名なビーチカクテル、ピニャコラーダは栄養がないように思えるかもしれませんが、実際には栄養があります。これは、パイナップルがビタミンCを豊富に含み、セルライトを撃退するのに役立つからです。パイナップルの持つすべての利点を知らなかった方のために、ここでは健康に重要なパイナップルの10の特性と、いくつかのパイナップルを使ったレシピをご紹介します。

パイナップルの10の特性：

1) パイナップルは自然な利尿作用と下剤効果があり、消化器系を助けるのに非常に有益です。 2) パイナップルを摂取することは、アレルギー、インフルエンザ、風邪などの病気を撃退するのに有益です。これは、ビタミンCを豊富に含んでいるからです。

アルコールなしのピニャコラーダレシピ

パイナップルスムージーレシピ

3) パイナップルは、私たちの体を浄化する能力を持っています。これはその抗菌特性によるものです。 4) パイナップルは、セルライトを撃退し、脂肪を減らすのに有益です。そのため、体重を減らすためのダイエットに取り入れることが推奨されます。 5) パイナップルは、免疫システムを強化し、体の防御力が低下した場合にも役立ち、赤血球と白血球の形成を助けます。

パイナップル入りリンゴサラダ

6) パイナップルは植物性タンパク質が豊富であり、ベジタリアンやヴィーガンのダイエットにとって大きなプラスです。 7) パイナップルは85%の水分を含み、さらにビタミンA、B、Cを含んでいるため、必須栄養素を提供し、より良いスタートを切るのに役立ちます。 8) パイナップルには鉄分とカルシウムの吸収を助ける成分が含まれているため、骨を強化するのにも役立ちます。

パイナップル入りキャロットマフィン

9) パイナップルはブロメラインを含んでおり、血液の良好な循環を促進します。また、動脈に現れる可能性のある血栓を解消するのにも役立ちます。そのため、心血管の問題を抱える人に推奨されます。 10) パイナップルは抗炎症特性を持ち、打撲や怪我による筋肉の痛みをコントロールするのに非常に役立ちます。そして、パイナップルの選び方を常に知っているために、このアドバイスを参考にしてください：

パイナップルの選び方

パイナップルの準備方法を知るために、次のヒントを参考にしてください：