過食したり、栄養のない食べ物を摂取したりして体調が悪い場合は、体をデトックスすることが最善です。私たちの体は、再生し、食べ物をより良く吸収し、病気を効果的に予防するために、定期的に内部をクリーンにする必要があることを知っておくことが重要です。 どうやってやるの？ ここでは、体をデトックスし、気分が良くなり、健康を助けるためのいくつかの方法を紹介します。 (各メソッドのタイトルをクリックして詳細を見ることをお勧めします) デトックス朝食 デトックスダイエットでは、目覚めたときに水1杯とレモン1個のジュースを飲むことが重要です。その後、朝食用のスムージーを作ることができます。 デトックスランチ デトックスダイエットのランチには、食べられるすべての食材を含む料理が含まれます：野菜と果物。ランチには、野菜スープ、蒸しブロッコリーとごま、デザートとしてリンゴのピューレが含まれます。 洋梨スムージー この洋梨スムージーは、日中ずっと満腹感を保ち、デトックスダイエットの洋梨スムージーとして使用できます。