私たちの友人であるActitudFemが、栄養補助食品の消費について知るための情報を提供してくれています。このテーマについて見てみましょう：幸いなことに、健康的な食事をすることとバランスの取れた生活を送ることが流行しています… 今や、脂肪やジャンクフードを中心に生活することは政治的に不正ですし、誰も平日にハンバーガーやピザを日常的に食べることはありません。食事のバランスを取ろうとする中で、栄養補助食品に関する多くの神話が生まれました。これらの目的は、私たちの食事から定期的に摂取していないミネラルやビタミンの不足を補うことですが、注意が必要です。これらを食事に加える際には考慮すべき点があります。ここでは、私たちの友人であるNature’s Sunshineが教えてくれたことを紹介します：

1. 薬ではありません

疾患、症状、または病気の治療として使用しないことが非常に重要です。また、食事の代わりにもなりません。推奨される摂取量は、私たちの体が機能するために必要な栄養素を補うことに基づいています。

2. バランスを取る役割があります

現在、急速な生活リズムは、食事を完全に摂るために必要な時間を取ることを妨げています。そのため、サプリメントは1日の食事のいずれかのバランスを取るための代替手段となることがあります。

3. アスリートに最適

特に、運動によって身体的疲労が生じるアスリートのように、特別な食事が必要な特定のケースがあります。適切な栄養素を摂取することは非常に重要で、ほとんどは食べ物から自然に得られますが、専門家は何らかのサプリメントを含めることを推奨しています。

4. 食品が失い始める特性

農薬、肥料、汚染物質への常時の曝露により、食品がいくつかの特性を失うことがありました。この影響を相殺するための選択肢として、ハーブ、植物抽出物、伝統的な食品、脱水または濃縮された果物を基にした製品を追加することができます。これらにはビタミンやミネラルが追加されていることがあります。

5. 医師に相談してください

栄養補助食品を食事に取り入れる前に、医師に相談することをお勧めします。含まれている成分についてアドバイスを受け、自分に適しているかどうかを評価してもらえます。 こちらで完全な記事を確認してください。